56健康网在搅拌机中倒入脱脂牛奶，加入蛋白混合饮料、芒果和百香果，低速搅拌2-3分钟即可。
用同样的方法，多做一份芒果百香果奶昔，倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻备用。等到了下午茶时间，即可享用。
芒果的维生素A和维生素C含量非常丰富，百香果丰富的膳食纤维可以增加胃部饱腹感，减少热量的摄入、抑制人体对脂肪的吸收。
山药含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化、保持肠道通畅的作用，山药黏液中含有的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80-100倍，可以产生饱腹感。
黑木耳里面含有一种特殊的植物胶原和丰富的膳食纤维，这两种物质不但能够促进肠胃的蠕动，还能够减少人体吸收食物里面的脂肪，从而达到预防肥胖的效果。
黄鱼中蛋白质和维生素含量高，还有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基、延缓衰老。
DIY一份消暑的奶昔冰棍，下午时取出享用，既解馋，又垫饥，还不用担心发胖。
在搅拌机中倒入脱脂牛奶和冰块，搅拌片刻，加入蛋白混合饮料、水蜜桃和雪梨，低速搅拌2-3分钟即可。
雪梨水分高，吃了容易产生饱腹感，吃梨还可以消炎降火、清热镇静，非常适合夏天哦。
