点开【美食食谱】，每天都有新菜谱：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！！回复关键词还能免费获取想学的菜谱哟~~

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　　夏季正是瓜类蔬菜疯长的季节，瓜类蔬菜最大的共同特点是富含水量，高钾低钠。既能补充水分又有降低血压、保护血管的作用。其中冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。是盛夏消暑的必吃食材

　　2热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀

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