最近，郑爽又因为素颜太美上了热搜，原来，在节目中，爽妹子当场卸妆，素颜的状态下，脸上一丝瑕疵都没有，这样的颜值和皮肤状态，引得无数女生羡慕不已！

　　不得不说，爽妹子虽然在网友的口中，口碑两极分化严重，但是，仅以颜值来看的话，绝对娱乐圈中最美的小花之一！

　　其实，除了颜值美外，爽妹子的身材在以瘦为美的娱乐圈，也绝对是万里挑一的存在，最瘦的时候，体重只有70斤，平时的时候，体重也常年维持在80斤左右！虽然，身材并不是越瘦就越好看，但是，想想自己，想要瘦10斤都难如上青天，而郑爽却好像，想瘦多少斤就能瘦多少斤，你羡慕吗？

　　为了能够帮助大家尽快瘦下来，小编帮大家整理了一份郑爽减肥的8个秘诀，这8个秘诀，做到一半以上的人，都瘦了！

　　1、间歇性断食。很多人都知道，爽妹子曾经为了减肥，长时间断食，还差点抑郁的事情吧？现在的爽妹子，虽然已经不那么疯狂地断食了，但依旧保持着一个月断食2-3天的习惯。

　　2、吃低热量的食物。爽妹子有着多年的减肥经验，哪种食物热量高、哪种食物热量低，心里一清二楚，为了维持身材，经常都会多吃一些热量低的食物，少吃一些热量高的食物。

　　3、少吃主食。爽妹子减肥的最大秘诀就是少吃主食，主食热量高、饱腹感差，还容易引起血糖上升，无论是任何一种减肥方法，几乎都提倡少吃主食，但也不能完全不吃。

　　4、拒绝高油的食物。高脂肪的肉食，和经过高油烹饪的食物，热量都很高，想要控制体重，高油的食物也一定要少吃！

　　5、拒绝甜食和含糖饮料。糖是最容易发胖的食物之一，不仅热量高，还容易引起血糖上升，经常吃甜食又会引起“糖上瘾”，想要控制体重，无论是甜食还是含糖饮料，都应该尽量别碰！

　　6、拒绝酒精饮料。1克酒精含有7大卡的热量，一瓶50度白酒热量高达1700大卡左右，一瓶啤酒的热量也在200大卡以上，再加上下酒菜，想不胖都难！

　　7、多喝水、多睡觉。水没有热量，却能提供一定的饱腹感，并且提高燃脂速度，在减肥中，喝水越多，减肥效果越好；早睡1个小时，就可能少吃一份宵夜，保证每天8个小时的睡眠，发胖的概率更低！

　　8、把维持身材当作一生的事业。爽妹子出道那么多年，却几乎从来没有胖过，最重要的原因就是常年监控身材，把维持身材当作一件长久的事情，这点是最值得大家学习的！

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