最近，有网友发帖晒自己针灸减肥成功的故事，引来女网友们热情围观。还没有尝试过中医针灸减肥的女网友纷纷发问：针灸减肥这么有效吗？

　　记者从嘉兴市中医院针灸减肥门诊罗安利医生处了解到，春秋两季是减肥的黄金时间，“冬季在生理上是要存脂肪的，而开春时节春暖花开，人体各部分也开始复苏，减肥最好。”因此过了年开春以来，有减肥需求的人陆续到医院做针灸减肥。

　　而据世界卫生组织制定并倡导的标准：健康减肥需遵循三大原则——不厌食、不腹泻、不乏力，而且每周减肥的重量应控制在一公斤左右，这才是健康的减肥方式。针灸减肥符合这一原则，因而被称为“绿色疗法”。

　　据了解，针灸减肥方法众多，有体针法、电针法、推拿法、埋线法等。在嘉兴，最常使用的针灸减肥方法除了体针法外，如今又增加了穴位埋线疗法。

　　嘉兴市中医院针推骨伤中心副主任罗开涛提醒，最合理的方式是针灸加上合理饮食及适当运动。

　　以前，针灸减肥每周必须有3次针灸时间，很多上班族因为排不出时间，最终放弃了减肥。罗医生说，平时工作忙、没时间运动的上班族最适合用穴位埋线疗法减肥。

　　什么是“穴位埋线疗法”？据介绍，它是根据中医针灸经络学说，用特制的一次性专用器具将人体可吸收载体蛋白线天左右可自行吸收)注入相应的穴位，长久刺激穴位、疏通经络的一种治疗方法，是针灸治疗的一种延伸。

　　据医生说，埋线天到医院再换一次药，虽然作用慢，但后效作用长。“最吸引上班族的，就是它的省时方便。”医院针灸减肥门诊自去年开始做穴位埋线疗法以来，已经做了八九十例，大部分选择这种方式的是白领一族。

　　“爱美的女士不必担心留疤，埋线后，皮肤上会有针刺的小孔，但是等你15天后再来医院换药时，早就没有了。”罗安利说，“偏瘦或局部脂肪较薄的人，因其穴位浅，埋线后可能出现小硬结，但这是正常现象，1到3个月完全吸收。”据介绍，埋线疗法属于绿色、无毒副作用的方法，埋线后需避风寒、保持心情舒畅，日常以清淡饮食为主。

　　针灸减肥具有一定的适宜人群，根据有关资料显示，其中疗效最好的主要对象是单纯性肥胖中的获得性肥胖者、超重者、更年期综合征者。而穴位埋线疗法的适应范围除了单纯性肥胖和更年期综合征外，还包括痤疮、黄褐斑等皮肤病，亚健康状态，便秘和失眠等。

　　哪些群体更青睐针灸减肥这种“绿色疗法”？据罗医生介绍，最大的群体是产后来瘦身的年轻妈妈。“有些人生了孩子后，重了五六十斤，自己都觉得有必要减肥了。所以孩子断奶后，她们就找来要做针灸减肥。”她说，“她们要求减的部位大多是腹部，这个时间点来，对身体和效果都是最好的。”

　　罗医生说，青年群体来做针灸减肥，现在都是为了自身的形体美。“病人中间，很大一部分是出于这个目的。他们对自身的局部不满意，比如腰部、腿部。”这部分人群主要是白领、教师、服装店老板娘、服装售货员等，“可能是如今出于职业要求的需要，她们的工作对于形体的要求相对较高。”

　　而中年群体则主要是为了健康而选择针灸减肥。曾有一对夫妻病人，妻子去年底到她这里做穴位埋线疗法减肥，觉得效果挺不错，腰围缩小了。她回头就将老公拉来说要做这个疗法。原来，丈夫平时工作忙、应酬多，疏于运动，挺着个啤酒肚，她想让他也减一减肥。

　　市中医院针灸减肥门诊的医生们总结了他们接诊过程中遇到的一些针灸减肥的认识误区：

　　误区一：以为针灸减肥就万事大吉。还是要运动。有一名25岁的女孩做穴位埋线疗法，她的方法很让医生们赞扬：平时工作忙，就在乘公交车上班时提早一站下，走一站路到单位当运动，没有刻意节食。

　　误区二：为了减肥而减肥。不要刻意，有时生活习惯改变一下就可以了。体重才90斤左右女孩也要求做针灸减肥，让医生们很头痛。“以前都是肥胖人士才来减肥，现在正常体重范围内的都来减肥。她们要求都很明确：瘦腰、腹部，或者腿部、手臂。”医生们希望广大爱美人士不要过分追求所谓骨感，因为太瘦也会对健康不利，会导致人体内分泌失调。

　　误区三：减肥时，对体重急于求成，想利用针灸一下子瘦下来。医生认为，如果减得太快，体内蛋白质减太快，对身体不好。

　　误区四：将减肥等同于减重。有些人会认为体重轻了，才是减肥。但医生认为，体重轻了，并不意味着就达到减肥目的；而一些体重没减轻的病人，他的血脂等指标都降低了，原有的脂肪肝等都在针灸减肥过程中治好，医学上就认为他已经减肥成功了。

　　重量：牛肉50克，豆腐干75克(相当于1块半豆腐干)，小白菜150克，大米80克(一两半)。

　　2.枸杞子茶：枸杞子8～10颗，沸水冲泡，早晚各一次。滋阴，易上火人士适合。

　　梨、桃、胡柚、杏、西红柿、苹果、山楂、杨桃、莲蓬、番石榴、猕猴桃、槟榔、橄榄、无花果、草莓、杨梅、柠檬、青枣、西梅。

　　1.养成良好的饮食习惯：吃饭细嚼慢咽，以七分饱为宜；饮食均衡，多吃蔬菜；早餐吃好，中餐适量，晚餐吃少，饭前喝汤。

　　4.每天保持快走慢跑不少于40分钟，以有氧运动为宜，如爬楼梯、游泳，强度以呼吸均匀为度。

未经允许请勿转载：56健康网 » 白领青睐“懒人减肥法”——穴位埋线