东江时报讯 记者香金群 通讯员邓水泉 12月10日下午3时，水北社区综合服务中心社工在水北社区老年之家开展了 “我动我快乐”——— 五行健康操长者学习小组活动。

　　当天下午2时40分，水北社区的10多位长者陆续来到水北老年之家，好奇地等待着五行健康操的学习。五行健康操是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验的总结，所形成的一种健身体操运动，动作相当简单易学而且轻松有劲，较适合长者进行。

　　社工首先为大家放了一首《洪湖水浪打浪》歌曲，大家在一种欢快氛围中拉开了学习健康操序幕。然后社工介绍了五行健康操的大致动作，逐一讲解动作要领及需注意保护的部位，接着与长者们一起观看视频材料。每一个基本动作结束后，社工与长者们及时复习，掌握要领，把各个动作分解细化。由于长者们普遍年纪较大，有些动作做完后就忘记，社工耐心讲解，重复做动作，帮助长者及时记忆动作。小组活动结束后，很多长者都追问下节活动开始的时间地点，并向社工索要五行健康操十九式目录。

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