碳水化合物总是被妖魔化，令到不少有心减肥的人士每逢白饭就敬而远之，可是碳水化合物是身体机能首选的燃料，没有碳水化合物又怎能健康呢?因此小编今天为大家带来一道广受健美人士欢迎的饮食技巧:碳水化合物减肥法，希望大家可以能够吃饭之余，亦能减脂!

　　如果大家想再严格一点，所有面包都应该戒掉，为什么?你见过面包的制作过程吗?焗制前的面包全都是油，就算是大家以为很健康的麦包都充满油份，所以要下定决心减肥的话，尽量从天然食物中摄取碳水化合物吧。

　　平台期:当你发现脂肪不能再减下去，身体可能已适应了碳水化合物减肥法了，大家可以用一些方法去干扰身体。例如3天内完全不进食碳水化合物，包括生果，然后来3天高碳水化合物。将这个循重覆一次，再返回你原先的碳水化合物周期，或者尝试其他的碳水化合物减肥方法。

未经允许请勿转载：56健康网 » 碳水循环减肥法控制好饮食也能瘦