亚健康往往是脏器各种疾病的重要起源和基础。 摆脱亚健康状态就是珍视生命、珍视健康。亚健康指一种非疾病、非健康的生 命状态。处在这种状态的人群可有轻度 身心失调、临床状态和前临床状态等几 种不同健康程度的表现；在亚健康的各 个阶段均有着轻重不同的自身不适表现。 现代医学研究表明，生活方式、饮食习 惯和生活态度、行为方式等，都与健康 有着密切关系。不合理的生活方式、饮 食习惯、生活态度以及过高的社会压力、 不良的环境，均可使人类远离健康，进 人亚健康状态，加快驶向疾病、死亡的 速度。亚健康状态是整个生命历程可双 向转化的中间环节，如能及时纠正生活 中不利于健康的因素，我们的生命状态 将会从亚健康状态返回到健康状态。

　　亚健康状态主要表现在生理和心理 两个方面。患者除躯体的一些不适症状外，还可能出现精神、情志方面的异常。 正常人可有不同程度的焦虑、抑郁症 状。焦虑反应是人们对环境中的一些特 定情况进行适应的反应方式，正常的焦 虑反应通常有其现实原因，也不至于反 复出现，事过境迁，一切烟消云散，属 正常情绪反应。如果紧张到反复地思考一个问题而通宵不眠，甚至出现恐怖感，而且这种现象持续存在，以至影响其生活、工作时就属病态。

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