原标题：懒人最快的减肥方法 4个动作就能快速甩脂全身瘦 动作一 1、挺直站立，双腿打开与肩同宽，双手往左右伸直； 2、慢慢往下蹲，直到与大腿与地面平行，同时弯曲上半身，用手去碰触地面； 3、左右重复20次。 动作二 1、挺直站立，双腿并拢； 2、然后左右做类似于弹

　　2、然后左右做类似于弹跳的动作，每到一边的时候，就抬起一只腿，如图所示；

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