小心心理病症：别做亚健康妈妈亚健康 56健康网

　　新妈妈夏萱原本最近总是感觉头痛，晚上的时候甚至头痛得睡不着觉，如果不吃安眠药，就算躺在床上直到第二天早上都难以入睡。有时候好不容易睡着了，孩子一闹，再去看看孩子，那就更没有睡意了。睡不着的夏萱开始吃安眠药，她知道这样不好，但是没办法，第二天还要上班，工作上还有一大堆的事情要处理，下了班还得收拾家务，不睡觉怎么做事呢？睡觉的问题可以是靠吃安眠药解决，但是头痛的问题还在延续，除了头痛，夏萱还发现自己的皮肤越来越粗糙了，脾气也越来越坏，有时候还会因为一点小事就忍不住向同事发火。

　　夏萱觉得自己好像生了病，可是到医院做了个全面检查，一点问题没发现，她的身体健康得不得了。这下夏萱就更不明白了，既然没病，为什么自己会出现这么多的病症呢？她百思不得其解，便向自己做心理治疗师的朋友咨询。朋友听了她的倾诉，立刻指出：“放心吧，你患的不是身体上的病，而是心理上的病——心理亚健康!”

　　心理亚健康？夏萱知道这个词语，她一直以为亚健康是因为不健康的饮食引起的精神疲乏，现在看来自己的认识实在是太浅薄了。

　　朋友针对夏萱的情况给她开出了药方：“上班提高效率专心工作，如果上班的时间内不能解决所有的问题，那就申请调职。下班就坚决不想上班的事，家务活儿让老公去分担一些，周末的时候不要加班，和家里人一起出去走走!”

　　夏萱看到这些，不明所以，但是她还是按照朋友开的“药方”去做了，一个月之后，夏萱发现自己头痛的症状减轻了许多，睡眠也变得好起来，脾气不再那么坏，皮肤也变得光滑了。夏萱这下子终于明白自己的“病”其实来源于忙碌带来的压力。

　　不得不承认，职场妈妈们所面对的压力是各种群体中最大的。她们既要做好工作，又要顾好家，忙碌起来就好像连轴转的陀螺一般，几乎喘不过气来，有时候再遇上什么难以解决的事情，压力重重袭来，新妈妈们的身体便很容易出现亚健康状态，情绪低落、无缘无故地紧张、没有精神、烦躁易怒、失眠头痛甚至内分泌紊乱等症状相继袭来，生活和工作都会受到影响。职场妈妈想要避免出现这种状况，可以从下面一些方面着手：

　　(1)意志薄弱者：这种人做什么事情都喜欢拖拖拉拉不能持续下去，也很喜欢染上坏习惯，所以很难在职场中获得成功，不如意的生活很可能会导致这类职场人终日郁郁不乐，甚至有可能会患上忧郁症。

　　(2)焦虑不安者：这种人常常在事情还没有发生前就焦虑不已，唯恐自己完不成，有时候会被困难吓倒，这种人的情绪经常处于焦虑状态，情绪不好，口腔溃疡、目赤口疮也会时常缠上他的身体。

　　(3)忧郁害羞者：这种人就像林妹妹一样，敏感脆弱，情绪总是很低落，有时候就因为别人的一句话而烦恼很久，这种人一般没有很好的人际关系，也很难体会到快乐的滋味。

　　(4)防御性强者：这种人像刺猬一样保护着自己，经常对人疑神疑鬼，对靠近自己的人经常充满敌意，所以心理压力很大，身体很容易陷入亚健康状态。

　　(5)烦躁紧张者：这种人的心理总是处在担心的状态，精神高度紧张，一旦遇到挫折就会意志消沉，精神拖累身体，这类人也很容易陷入亚健康的泥淖。

　　(6)压力重重者：这种人一般在职场都有很强烈的进取心，为了升职加薪和更好的前程总是不吝惜自己的时间和精力，为了完成更好更多的任务而陷入压力之中，身体不堪重负，也会以亚健康的状态显示出来。

　　以上六种，你属于哪一种？如果很遗憾，你也是其中之一，那么就从现在开始，努力改变自己的性格，赶走压力，让自己变得更加积极，这才是避免亚健康出现的根本。

　　对于老板来说，员工的价值就是做尽可能多的工作，创造更多的效益。所以，无论到什么时候，只要你还在职场，工作就是做不完的。人没有三头六臂，每天要做的工作只有那么多，别给自己太大的压力，告诉自己，你每天的任务就是集中精神分配好时间去解决当天的任务，这样就可以避免产生过大的心理压力。当然，如果你的工作已经超出了你的负荷，那就果断地辞职吧，毕竟人生以快乐为本，薪水够用就行，不要为了身外之物弄得自己不快乐，又搞坏了自己的身体。