56健康网产妇生产后一个月分为四段，一周为一段。第一阶段，即第一周，以养肝补血，排恶露为主：
莲菜，具有通气、开胃、润肺、止咳、利便、下奶、排恶露的功效，将莲菜切片煮烂，连同莲菜和汤水吃下。
第一天月子餐，禁炒，禁油，不能急于喝大补的汤，避免在母乳下来之前因大补造成乳汁淤积，乳房疼痛。
未经允许请勿转载：56健康网 » 产后第一周营养餐搭配
产妇生产后一个月分为四段，一周为一段。第一阶段，即第一周，以养肝补血，排恶露为主：
莲菜，具有通气、开胃、润肺、止咳、利便、下奶、排恶露的功效，将莲菜切片煮烂，连同莲菜和汤水吃下。
第一天月子餐，禁炒，禁油，不能急于喝大补的汤，避免在母乳下来之前因大补造成乳汁淤积，乳房疼痛。
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