五个月宝宝可以吃的食物主食类的有：婴儿营养米粉、米汤、米糊、米粥；果蔬类的有：菜汁、果汁、菜泥、果泥。这些食物怎么去搭配，宝宝吃了才更有营养。今天就给大家推荐6个辅食，适合五个月宝宝食用，宝妈们记得收藏起来哦！

　　营养价值：米粉作为婴儿辅食中最重要的基础主食，主要为宝宝提供生长发育所需要的碳水化合物和能量，米粉中的大米蛋白易于吸收，不容易引起宝宝肠胃过敏，质地细腻，是宝宝初始添加辅食的理想选择；青菜能够为宝宝提供膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，可以促进宝宝对食物的消化。

　　营养价值：南瓜中含有糖、蛋白质、纤维素、维生素以及钙、钾、磷等多种营养成分，能为宝宝身体发育提供全面的营养。

　　营养价值：这道宝宝的辅食里的豌豆含有丰富蛋白质、膳食纤维、钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素，具有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、增强新陈代谢等作用，很适合正在出牙期的宝宝食用。

　　营养价值：胡萝卜中富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素是人体获得维生素A的主要来源。维生素A补肝明目，维持暗视力，对于宝宝的视力、身体生长和骨骼的发育都能起到促进作用。

　　营养价值：黄瓜中的维生素C含量比西瓜高5倍，并且含有大量的胶质，可以帮助宝宝有效地补充维生素。

　　营养价值：香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及钾、钙、磷、铁等元素和多种维生素，具有润肠通便的功效，对便秘的宝宝有辅助治疗作用。

　　把香蕉去皮切成小块，放入搅拌机中搅拌，或者用勺子直接碾碎成香蕉泥即可喂食。

　　很多爸爸妈妈为了让宝宝更好地进食，在添加辅食的时候选择用奶瓶来喂，这样的做法是不妥的。因为用奶瓶进食是宝宝吸吮和吞咽的过程，而用碗和勺进食则需要宝宝通过卷舌、咀嚼等动作后再吞咽，因而能够更好地训练宝宝的面部肌肉，促进宝宝养成良好的用餐习惯。

未经允许请勿转载：56健康网 » 五个月宝宝辅食食谱营养又美味妈妈可以给宝宝尝试一下