夏季养生小常识您了解多少保健养生 56健康网

　　，气候炎热而生机旺盛，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，且活跃于机体表面。根据中医

　　由于夏天气温比较高，人们经常出汗，特别是三伏天。但您知道吗？如果常常汗流浃背，是会损伤心气，使人体虚，甚至影响我们的心脏健康。尤其在汗液排泄较多时，则容易令阳气受损，使人感到头昏、恶心、烦躁、精神萎靡、心慌气短、尿赤短少等症状。而且，汗出得太多，会丢失大量体内的维生素，对我们的心脏造成一定的影响，不利于养生保健。所以，在炎热的夏天大家在补充适当维生素、钙片的同时，建议心脏不好的人准备一些像辅酶Q10天然维E软胶囊等可以强健心肌的保健品。此外，炎热的夏季，若经常出现口腔溃疡、上火，可以服用多种维生素硒片、关清含片；还可以使用樱桃醒肤沐浴露，不仅能彻底去除汗臭，还让您的肌肤在沐浴后如丝般光滑。

　　夏天温度高，人的气血由内向外走，人体表面的气血越来越旺盛的同时，里面的阳气就相对不足了，一旦体内阴气、湿气比较重，脾阳就容易被影响，便会出现湿困脾。且夏天雨水多，天气经常闷热，容易营造“外湿”的环境。内湿与外湿夹杂，脾即失健运，导致人们经常出现腹胀、四肢乏力、消瘦、胸闷、妇科疾病多等症状。如此一来，本应在夏季活力四射的您就会感觉越来越疲惫，食欲越来越差，甚至影响自身的精神状态。长期下去，对我们脾胃伤害会很大。所以在夏季，我们要注意健脾养胃。倘若您是啤酒或冷饮的忠实粉丝，常备掌灸、胃痛灸可在您需要之时驱寒止痛；倘若您出现了吐酸、烧心症状，则不妨服用康胃口服液，帮助您改善胃肠道功能，辅助保护胃黏膜；天热也会导致妇科炎症增多，倘若您需要全方位呵护女性私密处，可让红豆杉泡沫剂陪您健康过夏天。当然，夏季除了应多加锻炼外，提高自身免疫力是我们健康过夏的不二法宝，生物健或许也能成为您的健康好助手！

　　“冬病夏治”是中国传统医学的一个重要特色，由“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论而催生的，是指一些寒性、慢性疾病可以在气温高、人体阳气最旺盛的夏季进行适当的治疗，不仅可以很好地调整人体的阴阳平衡，往往还能取得事半功倍的治疗效果。例如老年慢性支气管炎、支气管哮喘、老寒腿、骨质增生、慢性腹泻等症状，都可以在夏季进行有针对性的治疗或调理，在人体的穴位上进行药物敷贴，以增加抗病能力，从而达到防治的目的。而在传统灸法基础上经过改革创新，充分利用热疗、药疗、灸疗“三效合一”的太阳灸系列能针对人体经络、穴位、阴阳失调的问题进行“内病外治”，让您在炎热的夏天，足不出户就可以实现“冬病夏治”。