跑步时可能因喘气(浅呼吸)，使得位于肺部下方的横隔膜未完全放松，拉扯到附近的韧带导致疼痛。

　　另外也可能是运动前的饮食还没消化完，因跑步晃动造成「胀气」，使侧腹产生纠结的疼痛感。

　　跑步时可采用「微撑小腹」的跑法，即跑步时肚子稍微出力，但仍保持正常呼吸。

　　小编提醒，疾病也会引起跑步时侧腹疼痛，若侧腹痛无法经由小技巧来舒缓，建议直接停止跑步并寻求医疗协助，才不会造成严重伤害喔~

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