“白发人送黑发人”，意为年轻晚辈去世了，年老的长辈还健在。但现实中，白发并不是老年人的“专利”。走在大街上，时不时会看到20出头的年轻小伙，黑发里夹着很多白发。为什么年纪轻轻就长出许多的白发?

　　市中医医院康复科主任、副主任医师张泽学告诉记者，中医认为，肾阴亏损、肝郁气滞等均可导致须发早白。

　　张泽学说，事实上，无论何种原因导致的白发，都与“虚”有关，即便是所谓血热引起的少年白，本质也是体内肝血肾精耗散所引起。

　　正常情况下，人到40岁后都会长出白发，这是随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能营养头发，就会出现白发。40岁以上年龄段长出的白发，属于自然现象，也不需治疗。但如果突然在一段时间内头发变白，是因体内气机紊乱所致，应采取相应的治疗措施，经过调理，有一定的促进白发重新变黑的效果。

　　有补肾作用的食品很多，经济实惠的是羊背骨汤。做法是将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

　　肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，菟丝子1——3克(用布包好)加水同煎，2——3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

　　在进行自我按摩时，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50——100遍，每天早晚各做一次即可。

　　两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3——5分钟。长期如此按摩，对肾虚有一定的治疗作用。记者 彭加权

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