二、秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液粘稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞；

　　三、秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管...【详细查看】

　　“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。秋冬季节心脑血管疾病的确可怕，但并非不能防患。在日常生活中，人们若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期。依据季节变化，适当改变生活方式，不仅可以防止心脑血管疾病，更可以强身....【详细查看】

　　每年10月到次年2月的秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，心脑血管疾病患者对于自身的情况需更加小心。

　　关节炎病人的周围血管收缩和扩张时间比普通人要长，且收缩、扩张得不充分，因此在较冷环境中皮肤温度下降要比健康人慢，进入温暖环境时皮肤温度上升也较健康人慢。因此，关节炎病人在突然寒冷时，往往会发生关节痛。同时，寒冷还可使关节的滑液黏度增加，关节活动时也就增加了阻力。

　　关节炎患者听到气象预报有突然降温或阴雨的消息，应及时做好保暖等预防工作，以减少关节疼痛的发生，户外活动要根据天气情况增减衣服。

　　注意保持居室温暖干燥。要多摄取蛋白质营养。鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对预防关节炎，减小关节炎疼痛都具有辅助作用。老年人还可以进行适量的运动以增加肌肉力量，这样可以减轻关节的负担。比如散步、打太极拳、慢跑等，都是较好的活动方式。

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未经允许请勿转载：56健康网 » 俗话说得好一场秋雨一场寒随着烟台近来几场秋雨气温明显下降早晚温差相对变大给适应了炎热的人们带来了较大挑战。尤其是有关节痛和心脑血管疾病的人群更应该注意秋季的养生和保健。