陈航道，样貌普通，个头不大，自幼就胖乎乎的，上班之后每天坐在办公室一动不动，更是让他的体重飞快上涨，小腹凸出，而他却毫无感觉。但因为一件事，他却用多斤，汤臣倍健蛋白质粉见证他从曾经的肥肉裹身到如今的肌肉盔甲，陈航道着实震惊到了不少人。

　　陈航道从没觉得自己胖，身高1.70米，体重140斤，他一厢情愿地认为自己不胖，直到一个相亲认识的女孩忽然跟他掰了，理由是他太胖了。33岁的他开始意识到，原来自己真的是胖了。汤臣倍健蛋白质粉得知这件事成为他实施减肥行动的催化剂，为了老婆，为了幸福，也为了证明每一个胖子都是一支巨大的潜力股。

　　即使现在减肥成功，陈航道也依然保持着健身的习惯，因为他早已爱上健身。健身对他而言意味着一种全新的生活态度，让他发现一个从未遇见过的自己，汤臣倍健证明了胖子都是潜力股，也终于寻找到属于自己的梦中情人。

　　减肥第一步，陈航道制定了一个为期90天的减肥健身计划。4月13日，陈航道正式走进健身房，开启了他全新的减肥之旅。其实他的减肥方法很简单，就是控制饮食加跑步，补充蛋白质粉。他每天跑步1小时，里程大概8~10公里，连续45天不间断。

　　计划实施起来并不易。尤其是在最开始的时候，身体不适应这样高强度的运动负荷，常有坚持不下去的时候，全凭毅力咬牙坚持，并不断地告诉自己不能放弃，否则前面的努力都会白费。

　　在饮食方面，他戒掉了甜食。早餐吃燕麦加脱脂牛奶，中午吃半碗米饭加蔬菜还有鱼类，晚上减少食物摄入量，睡前饿了就吃些低热量的食物，如番茄、黄瓜、汤臣倍健蛋白质粉，既能补充营养，又可增加饱腹感。一个月后，体重下降了六、七斤，这时，他开始了下一步的增肌准备。陈航道依然每天去健身房，肌肉训练，力量训练。同时，接受专业健身教练的建议，每天运动完之后补充汤臣倍健蛋白质粉，维持肌肉所需的蛋白质含量。因为汤臣倍健蛋白质粉富含动植物中最优质的蛋白质，能够辅助健身爱好者控制体重，增肌减脂，是陈航道练出人鱼线的重要功臣。

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