Liu_大燕:早饭一定要吃!中饭吃个七分饱，别太油腻就行，晚饭能别吃就别吃，实在饿就吃西红柿或黄瓜。最最最重要的是六点以后千万别吃东西，水也别喝。再配合跑步，40分钟起步(减肥衣穿上)一定慢跑!! 这只是我减肥的方法，已经瘦了10斤。

　　唐佳璐_舞:管住嘴迈开腿，千万不要吃减肥药，大部分没有用，而且浪费时间金钱和精力。不吃高热量食物，酸奶这些也少吃。多吃蔬菜，然后调整好饮食，不要节食过度，多运动。运动的时候可以穿减肥衣裹保鲜膜。

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