现在人生活十分繁忙，上班一族经常要加班，压力又大，平时运动时间又严重不足，导致身体积聚多余脂肪，身心健康都不理想。健身大师的学生V同为上班一族，他两个月前终于再次的起心肝减重健身，今次为大家直击他在短短两个月内消脂增肌的成功健身经历。

　　大家可以看到，V本身的骨架比较细小，而且由于时常出外用餐加上上班一族工作繁忙，以往运动时间不足，明显可见他在腰部位置积聚了一定的脂肪，而且胸部位置也有男士十分大忌的脂肪积聚，肌肉量也十分不足。

　　原来V以前也试过自行减肥。他以前最开始减肥时完全还是停留在最片面的理解上—就是觉得减肥就是有氧、有氧再有氧，每天跑步1小时，在饮食上又十分节制，但发现一停止运动及回复正常饮食后便打回原形，发现减来减去都是一筹莫展。

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