由于职业、年龄和生活环境等“良好条件”，部分群体不幸成为亚健康最为青睐的对象，来看看其中有没有你。

　　运动员训练强度大，精神压力过重，竞争、求胜心强，而很多人误以为自己长期锻炼，不会有健康问题，却不知亚健康早已出现。

　　明星亚健康的原因主要有四点：一是日夜颠倒。明星经常熬夜，上车睡觉、下车工作。二是路途劳顿。艺人宣传期，一天一个城市很正常，在交通工具上度过了大量时间。三是反季节穿衣。由于拍摄及演出需要，夏天穿棉袄、冬天穿衬衣是常事。四是节食、嗜烟酒。为控制体重，许多艺人不吃饭，以水果、菜叶果腹，严重损害身体。一些男艺人为了提神解乏烟不离手。为了在冬天暖和身体、治疗失眠，喝酒也成为很多艺人的习惯。

　　中年知识分子的健康问题极其堪忧，尤其是科技人员、新闻从业人员、教师和公务员。据统计，科技人员在35～55岁就英年早逝的比例偏高，新闻工作人员的死亡年龄也高度集中在该年龄段中，平均死亡年龄为45.7岁。而在职人员健康者仅为18%，患病者为9%，其余均处于不同程度的亚健康状态。

　　工作繁忙、精神压力大、应酬过多、自身饮食习惯不好、不注意锻炼身体等是领导层人士亚健康的主要原因。

　　紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。

　　由于工作性质特殊，司机长时间保持一个姿势且食无定时、作息不规律、缺乏锻炼，再加上抽烟、喝酒、吃夜宵等不良生活习惯，健康观念又淡薄，长此以往势必危害健康。

　　如果你不属于亚健康高危群体，也不能掉以轻心，认为自己不属于那70%。我们可以从生活中的一些细节着眼，简单自测一下。

　　如果累加分数超过40分，就可以确定处于亚健康状态。你需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配，定期通过人参皂苷rh2来提高免疫力，缓解疲劳，改善亚健康状态。如果分数超过70分，就必须尽快去医院，检查身体看有没有潜伏的疾病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。

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