每天注意饮食外加晚饭后俩个小时做KITTY有氧健身操20分钟，可以减肥吗？

　　每天注意饮食外加晚饭后俩个小时做KITTY有氧健身操20分钟，可以减肥吗？

　　早餐、午餐吃饱，晚餐在5点左右吃完，晚餐就是喝粥，每天都会换一种粥，然后俩个小时以后会跳20分钟的有氧健身操，请问这样可以减肥吗？一个月会瘦几斤？我想减15斤-20斤，用三个月的...

　　早餐、午餐吃饱，晚餐在5点左右吃完，晚餐就是喝粥，每天都会换一种粥，然后俩个小时以后会跳20分钟的有氧健身操，请问这样可以减肥吗？一个月会瘦几斤？我想减15斤-20斤，用三个月的时间 ，请问用这样的方法可以成功么？这样的方法健康吗？（我现在只能保持做20分钟的健身操，以后可能还会增加，但现在自己感觉20分钟正好，身体可以吃得消，每天可以坚持住）

未经允许请勿转载：56健康网 » 每天注意饮食外加晚饭后俩个小时做KITTY有氧健身操20分钟可以减肥吗？