我的初中生物老师说过碘是智慧之花，多吃含碘的食物会变聪明。生物不及格的我把这句话记得可清楚了。于是吃火锅要点海带，吃麻辣烫要加海带，吃凉菜都要有海带丝的……但是老师没告诉我碘元素摄入过多会刺激皮脂腺分泌油脂，容易导致毛孔堵塞，引发粉刺、黑头等肌肤状况啊!

　　常见的富含VA的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等、动物肝脏、奶制品。反正我的方法就是多吃菜，一天一袋牛奶，没事来点猪肝。

　　如果你想在短时间内祛痘，还是要用一些祛痘产品的，饮食调理管用，但是速度很慢。我是祛痘食谱+SVR法国舒唯雅抗痘活性肌肤霜双管齐下。7天就有明显效果。SVR法国舒唯雅抗痘活性肌肤霜也叫百痘霜，有控油、疏通、抑菌、消炎的多重作用，还能减少痘印。就个人体验来说，祛痘食谱+SVR法国舒唯雅还是相当不错的。返回，查看更多

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