肥胖已成为现代人群中的常见问题。根本原因是卡路里摄入量大于输出量，最后脂肪沉积在我们体内。虽然根本原因在于，根据个人体质，易脂肪和不易脂肪之间仍然存在差异。中医的湿气是最典型的脂肪体，并有相应的减肥按摩手法。

　　中医认为，人体内的“痰”与“湿”并非与生俱来的，而是体内津液运化失常、凝滞结聚而成的病理产物。

　　按摩者采取仰卧姿势。按摩前，在腹部涂抹适量的按摩油。然后，以肚脐为中心，以顺时针方向从内向外按摩整个手掌3分钟。注意按摩，最好是推腹部脂肪层，肌肉运动大于皮肤运动，直到按摩器腹部的热量为宜。

　　该方法可以采取站立姿势或仰卧姿势。将双手放在腹部肋骨上，将它们从上腹部推到下腹部5分钟。

　　双手放在腹部，拇指和四指的其余部分都比较硬，捏住腹部脂肪，停留一会然后松开，从腹部两侧推到中心，反复捏5次。然后分开腹部两侧的手，将其推到中间以缓解不适，然后进行腹部运动。

　　采取站立姿势，腿部自然分离，使用手掌抬起并从下往上推动臀部肌肉，约3分钟。

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