现在是暑假时间；也可以整体的来，没问题的，游泳。 然后是要运动，就做蹲起首先是一直控制好饮食，比如肚子有赘肉，腿比较胖胖的，有针对性地运动、跑步什么的都很有效，只要你不怕饿和累。可以哪最胖就减哪，就仰卧起坐，你可以去看看一些养生的建议之类的文章

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