周扬青日前在微博晒出超纤细水蛇腰的辣照，朦胧画面和率性表情更增添性感氛围，她自己还打趣说道：本来抱着被骂的决心发了这组照片，但没想到的是平常管我最严的两个人，这次竟没有一个说我，所以我以后是可以露肚子的吗？网友都深信两个人中其中一个绝对是被粉丝昵称训导主任的小猪，如果的确是指他，也再度透露罗志祥夫管严的一面，让熟悉他们的粉丝都被逗乐。

　　而照片底下更多的留言则是：到底怎么练的、好想拥有一样的腹肌线条、这腰也太令人羡慕等等。其实追踪周扬青很久的粉丝应该也还记得她从前也曾是肉肉妹，瘦下来后大方分享自己主要是靠黄瓜减肥法甩肉成功。一起来看看黄瓜该怎么吃才能瘦得健康又清爽！

　　脆口的黄瓜吃起来不容易腻，且含有大量水分、纤维素和果酸，热量更是非常低，100g中仅13卡热量，是一般蔬菜的一半，嘴馋时多吃也不怕胖。且瓜体内含的丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪，是相当热门的减肥食材。

　　一天中至少两餐会完整吃掉一条黄瓜，其他就搭配清淡营养的蔬果即可。她偶尔也会加入脱脂牛奶、全麦面包、清蒸玉米、花椰菜及清汤等代换，让菜单简单做变化才维持得更久。

　　减重时饮食相当重要，但运动还是不可少的，周扬青每次运动一定都会超过40分钟，确保身体以更高的燃脂率消耗热量。另外也要找到减重目标，她曾在微博分享减肥最好的方法就是遇上着急上火的事儿，短期内必须出席重要活动，或是下决心要穿上小SIZE短裙等，都会是最佳动力来源。

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