现在这个以瘦为美的社会，肥胖无疑是大家最不想面对的事情，这就是越来越多的人加入到减肥的行列，甚至有些明明不胖的人，但是减肥的干劲却比肥胖的人还要大。我们都知道，如果身体过于肥胖的话会不利于健康，减肥的出发点往往是非常好的。

　　通过减肥，不仅可以给我们塑造良好的身材，还能够预防身体的一些疾病发生。我们都知道如何针对性的减肥，哪里脂肪多就减哪里，就会快速的达到减肥目的。但是在这个过程当中，你会发现一件有趣的事情，那就是对于男性朋友来说，一般首先肥胖的地方往往都是肚子，也就是我们生活当中经常说的啤酒肚、将军肚；但是对于女性朋友来说却不相同，女性朋友，首先肥胖的部位往往是腰部和臀部，这也就是为什么生活中我们经常会听到“大象腿”这个词。

　　生活当中，你会发现身边越来越多的男性的肚子都有六七个月似的，如果是在冬天的话还有衣物的遮盖，但是在这个炎热的夏季，那么一大堆肉全都瘫了下来。到时候很多人都会说，男人一般都喝酒多，所以就造成了啤酒肚，其实真的是这样吗？造成这种现象的原因有很多，比如说男性的雄性激素较高时，就会促进脂肪向腹部堆积；现在社会男性工作压力加大，应酬多，运动量相对减少，很容易导致体内的新陈代谢速度受到影响，脂肪不断的堆积，大肚腩、啤酒肚也就出现了。我们都知道人体肥胖的话，尤其是男性的大肚子，对体内的内脏影响是非常大的，长此以往，内脏承受的压力过大，脂肪肝就不免会出现了。

　　对于爱美的女生来说，梨形的身材父亲显得非常臃肿，而且还很尴尬。尤其是对于那些刚生完宝宝的女性来说，腰腹部的赘肉松弛，很容易造成脂肪在这个地方堆积。除此之外，造成这种肥胖身材的原因也是非常多的，比如说女性体内激素分泌的变化，随着年龄的不断增长，体内雌性激素不断减少，就容易使脂肪在臀部、腰部出现。

　　在这个以瘦为美的社会当中，男性朋友如果想要达到减肥瘦身的效果，那么首先应该做到的是瘦肚子，其实方法非常简单，每天坚持仰卧起坐就是一种不错的减肥方式，不仅能够加大腹部力量的收缩，还可以减去腹部赘肉。对于那些上班族，没有时间运动，其实在你上班之余，坚持按摩腹部，揉捏腹部的赘肉，也可以起到很好的燃烧脂肪效果。

　　对于爱美的女生来说，如果想要达到瘦腰腹的效果，呼啦圈无疑是一种不错的辅助工具，它能够帮助女性锻炼腹部，减去腹部的脂肪，达到减肥瘦身的目的。对于生活当中臀部有赘肉的女性朋友来说，在上班的途中，可以选择步行，爬楼梯，坚持下来，可以很好的促进瘦腰瘦臀的效果。

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