微信文章阅读微信公众号文章Kindle电子书库微信文章最范儿健身伴侣，原来你是这样的Kindle！

　　当下定决心健身时，美食会格外好吃，肉会格外难甩，最后，你会发现累死累活健身的结果是——一！点！都！没！瘦！

　　脑神经科学家Sandra 在TED演讲中表示，大脑会基于基因和个人将你的体重维持在一定范围内。

　　健身党当然不能向大脑低头。今天库管就教大家来一场大脑和身体都在路上的Kindle派健身。

　　很多Kindler不知道，Kindle除了可以给大脑充电，还是个很厉害的健身伴侣。Kindle健身的目标是让你的未来，得到不仅是减轻的体重，而是全身心的健康，清晰敏锐能够自律的头脑，有力量能够实现梦想的身体。

　　读书和健身都是重要的事。科学健身，不仅要知道怎么练还得知道为什么，这样才能抵制住大脑的固有惰性，科学健身，不做无用功。健身从入门到精通的史上最全书单库管已经备下了

　　作者斌卡是硬派健身的创始人，底子可靠。全书内容比较初级可以总结成 3 句线. 减肥不只是单纯控制卡路里摄入 2. HIIT 很有效 3. 健身房更安全。按照作者的说法，把《硬派健身》作为你的第一本健身书，可以少走不少弯路。

　　作者希望更多的女性能通过她的书多多爱惜身体。她想强调的是，当你拥有了有关身体的足够知识，并且竭尽所能地善待它，它便会给你最好的回报。

　　寻求力量和肌肉的人必须拥有的一本书，作为全球最成功的健身者，作者阿诺德将自己的全部健身经验都写进了这本“健身圣经”中。关于力量、肌肉和健康，这里有最权威的答案。

　　《运动解剖学图谱》是一本拥有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。能把健身上升到解剖学角度，八块腹肌和人鱼线已经呼之欲出了。

　　《运动生理学》、《运动训练学》、《功能解剖》、《骨关节功能解剖学》、《解剖列车》、《anatomy trains》（解剖新发现所著，从康复行业直接影响到竞技体育和目前健身行业）

　　库管算了一下，这些书加起来大概是一个中型杠铃的重量，如果不想搬书2小时，健身2分钟的话，可以把这些书的电子版装进Kindle。揣在包里去健身房，面对一堆健身器械不会无从下手，还可以随时查阅健身教练对小白十分不友好的专业术语。

　　Kindle的文件夹功能可以帮你按照不同健身方向进行分类，带你系统学习健身科学。

　　在恭喜你拥有了一个可以移动健身教练的同时，库管还联合书友中的健身达人帮你解锁了几套Kindle健身姿势。

　　除了帮你武装一个方便科学健身的大脑，Kindle本身也是个很优秀的健身器械。来看看内外兼修的万读微信群友是如何解锁Kindle健身姿势的~

　　作为一个广为人知、貌似简单方便 0 器械、传说还能练腹肌马甲线的健身动作，平板支撑群众基础很大。一个标准的平板支撑应该要符合 3 个标准：

　　调呼吸与运动的配合的静力性运动，它能改善和恢复身体的机能，并且塑造肌肉、改善体态。大概是最适合与Kindle阅读结合的一种运动姿势，防止睡着，解救无聊，健身充电两不误。

　　不少健身小达人肯定奇怪，上面的健身姿势，为什么不用手机，非得是Kindle呢。库管当然是经过严谨科学的对比评测的。

　　528，iphone7plus官方最低售价4699相比下手机在健身运动中损坏损失成本会更大。

　　微信、qq、短信、电话的打扰以及微博、外卖的诱惑，专注健身。这些Kindle都从硬件层面帮你屏蔽了，让你专注阅读健身。

　　不要小看专注的影响力，库管一位朋友硬是靠专注解决Kindle锁屏上的一个问题，一个月时间，从肥宅进化成

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