视频丨穴位养生保健操①:开启祖窍疏风祛邪

  总诀:头正身平,虚灵顶劲,目光平视,面含微笑,舌舔上腭,下颌微微内收。沉肩坠肘,含胸拔背,虚心实腹,气沉丹田,坐于椅子前半部。裆圆胯松,涌泉内含,五趾轻扣,双足与肩同宽。

  我是首都师范大学文学院教授侯会,有关少年儿童阅读文学经典的问题,问我吧!

未经允许请勿转载:56健康网 » 视频丨穴位养生保健操①:开启祖窍疏风祛邪

分享到: +More

评论 沙了个发

换个身份

取消评论