总诀:头正身平,虚灵顶劲,目光平视,面含微笑,舌舔上腭,下颌微微内收。沉肩坠肘,含胸拔背,虚心实腹,气沉丹田,坐于椅子前半部。裆圆胯松,涌泉内含,五趾轻扣,双足与肩同宽。
我是首都师范大学文学院教授侯会,有关少年儿童阅读文学经典的问题,问我吧!
未经允许请勿转载:56健康网 » 视频丨穴位养生保健操①:开启祖窍疏风祛邪
总诀:头正身平,虚灵顶劲,目光平视,面含微笑,舌舔上腭,下颌微微内收。沉肩坠肘,含胸拔背,虚心实腹,气沉丹田,坐于椅子前半部。裆圆胯松,涌泉内含,五趾轻扣,双足与肩同宽。
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