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保健健身

科学养生 ▏注意！事关国庆假期出行；健康小知识；每天的“黄金时段”做这些事更能长寿！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　从9月2日起十一黄金周火车票已经正式开售，根据国务院办公厅通知精神2020年国庆节、中秋节放假安排通知如下：10月1日(星期四)至8日(星期四)放假调休，共8天。9月27日(星期日)，10月10日(星期六)上班。　　此外，根据交通运输部最新发布的2020年《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，仅针对春节、清明节、劳动节、国庆节四个重要节假日，实施7座(包括7座)以下小型客车高速...

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保健健身

平南县中医院护理人员带领患者做经络保健操

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　早上，走进大院，你就会看到这样一幅靓丽温馨的风景。在轻柔舒缓的音乐声中，在护理人员的带领下，患者、病患家属、医务人员一起做经络保健操。不仅仅是医院大院，各个科室走廊也会有这样的风景线。　　经络保健操是一种活动关节、宣导血脉、舒缓筋络、减轻肿痛的保健操，不仅有保健的功效，更可贵的是有治疗疾病和帮助身体康复的效果。它能够调整全身各个器官，疏通脉络，促进气血循环，加强新陈代谢，松懈和改善肩带、肘腕、肢体等关...

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保健健身

经络养生运动健身操 动作要领很重要

管理员 发布于 5年前 (2020-05-22)

　　核心提示：经络是中国传统医学特有的一个词汇，它对于我们的身体健康是有着积极的意义的，如果身体的经络比较畅通的话，身体所受的压力就会减少，就不那么容易生病了，不少人都想知道经络养生运动健身操应该怎么做？　　经络是中国传统医学特有的一个词汇，它对于我们的身体健康是有着积极的意义的，如果身体的经络比较畅通的话，身体所受的压力就会减少，就不那么容易生病了，不少人都想知道经络养生运动健身操应...

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保健健身

简单保健操 强身健体经络操适合亚健康 元之源养生操延年益寿

管理员 发布于 5年前 (2020-05-22)

　　简单保健操强身健体经络操适合亚健康元之源养生操延年益寿本套养生操由广西中医学院第一附属医院及元之源养生专家，根据中医传统养生文化及经络原理精心挖掘整理而成，具有简单易学，极易推广，老少皆宜的特点，尤其适用于亚健康人群的日常保健，经常练习本操具有平衡阴阳，强身健体，延年益寿之功。元之源谨以此操奉献给社会各界人士，衷心祝愿各位健康快乐百岁！　　简单保健操强身健体经络操适合亚健康元之源养生操延年益...

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中老年经络拍打养生保健操(最新版)110812

管理员 发布于 5年前 (2020-05-21)

　　中老年经络拍打养生保健操（最新修改稿）博采众家之长！集大成！经络拍打健康长寿之本！荟萃中华数千年养生精华！绿色养生、保健之延年益寿！至简、至凡、不花钱之强身健体！效果殊胜、祛病防病功效不可思议！二〇一一年八月附：为方便大家学习和交流，特制作了《经络拍打养生保健操》教学示范视频，可在新浪爱问共享资料（http://iask.sina.com.cn/u/168628...

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中医经络养生操强筋健骨 十大中老年健身操

管理员 发布于 5年前 (2020-05-21)

　　中医养生有一个特殊的养生方法，那就是健身操。中国的健身操拥有悠久的历史，它做起来很简单，但是效果却是很好。那么，你知道中医经络养生操有哪些吗？做中医经络养生操哪些好处呢？一起去看看吧。　　两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。　　两脚分开直立，随吸气两臂缓慢...

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保健健身

中老年养生保健操 五行经络操 五行健康操含教学分解口令

管理员 发布于 5年前 (2020-05-21)

　　中老年养生保健操五行经络操五行健康操含教学分解口令舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。中老年养生保健操五行经络操五行健康操含教学分解口令帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。...

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保健健身

武汉美容学校为你讲解秋季经络养生

管理员 发布于 5年前 (2020-05-21)

　　与于运动养生的核心是相同的。但经络养生的目的在于保持经络的通畅，纠正脏腑经络功能的失衡，长期坚持，必有益处。　　具体做法：将脚浸入温水中9分钟；之后，按太渊穴、膻中穴各36次；最后，作6次深呼吸、6次漱津吞咽。　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。中医认为，秋季感受了燥邪，可依据病邪性质及人体自身情况的不同，分为温燥和凉燥两种。在久晴无雨、秋阳暴烈时感受病邪或者病人体质以阴虚为主...

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保健健身

最齐全的“穴位拍打操”治疗百病！自己就是最好的医生！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-20)

　　人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。　　如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是「中药」，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。　　以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」...

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保健健身

养生保健操适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人快快学起

管理员 发布于 6年前 (2018-12-24)

　　现在人们生活压力比较大，平时应该要增加身体的活动量，能够促进人体血液循环，可以起到调节身体的作用，能增强身体的抗病能力，大家尽量根据身体状况，选择合适的锻炼方式，坚持锻炼身体，也可以增强免疫功能，并且能提高生活质量，养生操能够起到延年益寿的作用。　　随着现代生活节奏加快和压力的不断增加，加之缺乏运动和太过丰盛的饮食，以及人们对空调、冷饮的过度偏爱等，使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们，给人们的工作和生活带来极大不便...

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