Tag "经络健身养生保健操" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
本报讯（通讯员倪萌记者许琴）每天早晨，在紫金山西马腰的一块空地上，200多名老人一起在这里做按摩保健操。这套按摩保健操是徐炳听老人自创，近日，徐老被评为白下区老龄工作先进个人。 徐炳听，今年77岁，走路轻快，嗓门洪亮，精神矍铄。他是解放军理工大学工程兵学院的退休体育老师。年轻时，他就开始研究人体穴位经络、解剖学等知识。退休后，他利用这些知识自创了按摩保健操。 徐老喜欢爬山，2006年，他在爬山的队友中组建了一支“全民健...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
贺普仁字师牛，号空水，1926年出生，1956年调入北京中医医院，任针灸科主任医师、教授至今。2009年被授予“国医大师”称号。 我今年84岁，从小就注意锻炼身体，每天坚持做气功和保健操，并注意调节心神、合理饮食，至今仍耳聪目明、思维敏捷、精力充沛。 1976年，我突然患上高血压和心肌梗塞，但由于每天坚持练习“经络导引养生功”，现在仍身强体健、精力充沛 我根据气功原理，在经络循行的基础上自创了一套“经络导引养生功”，效果卓著...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。 (1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
总诀：头正身平，虚灵顶劲，目光平视，面含微笑，舌舔上腭，下颌微微内收。沉肩坠肘，含胸拔背，虚心实腹，气沉丹田，坐于椅子前半部。裆圆胯松，涌泉内含，五趾轻扣，双足与肩同宽。 我是首都师范大学文学院教授侯会,有关少年儿童阅读文学经典的问题,问我吧!...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
要是你以为失眠是老年人的专利，那就错了。3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会今年发布的研究数据显示：90后普遍睡眠不佳。同时，重医附一院发布了国内首部睡眠保健操，帮助大家获得更好的睡眠。 “又睡不着了！”27岁的陈晨（化名）在朋友圈发出这几个字时，已是凌晨四点。 2016年，陈晨接手了一个挑战性很强的项目，先是为了工作被迫熬夜，后来不需要熬夜时，却再也睡不着了。 陈晨的案例并非个案。中国睡眠研究会今年发布的研究数据显示，9...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 杭州下沙某小学近期推行一套更为卫生安全的新版眼保健操，做操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。 二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
号称能预防近视的眼保健操接连被网友拍砖，有专家提出耳穴疗法治近视更可信更有效。重庆晚报记者从市肿瘤医院针灸科了解到,暑假以来,不少家长带孩子来扎耳朵、贴耳穴治疗孩子近视,加上来增高减肥美容的患者，占该科室了每天门诊总人数的三分之一。 俗话说，脚痛医脚，可眼病却能通过耳朵来治吗？昨日，重庆晚报记者采访了中国针灸理事会耳穴专委会常委、耳穴诊断组组长、市肿瘤医院针灸科主任医师朱丹,听她讲讲耳朵里的秘密。 昨下午，在肿瘤医院针灸科，重庆...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
“两脚分开，两臂自然下垂，调匀呼吸，掌心向下，十指张开，弯曲……”在济宁城区的多处公园绿地等晨练场所，活跃着十几位姑娘练保健操的身影，她们统一服装、动作优美，年纪轻轻却有模有样的练着“五禽戏”、“八段锦”等中医养生保健操，吸引不少“中医养生保健操粉丝”。 这群姑娘就是济宁市中医院护士，她们每周六、周日早上6点准点来到市民晨练较多的广场，向市民普及传统中医保健项目。 “八段锦、五禽戏都是咱们老中医传统的健身方式，动中有静，刚柔...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的选为满意回答按钮，确定满意回答。 愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受...
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