秋天来到，早晚凉意渐袭，然而中午的时候气温仍然有些高，而温差太大，就容易人出现各种疾病。在秋天的时候应该注意养生保健，而不少朋友也常听说秋季养生以肺为先的说法，为什么这么说呢?

　　在秋天的时候，容易受到燥的影响，所以在饮食方面，建议应该多吃一些生津润肺、补益肺气的食物，例如莲藕、山药、百合等等。同时在生活中应该尽量一些生冷、寒凉的食物，以免伤害到肺。

　　虽然在秋天的时候，人也是总是出现悲的情绪的，然而在生活中我们不应该沉浸其中，而是应该多注意笑。古人也常说常笑宣肺，在秋天的时候，我们应该保持良好的心态，经常笑一笑，也是有助于身体健康的。

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