现代人在繁忙的都市中生活，什么都讲求效率，不但工作食饭要快，就连买衫娱乐都要极度快捷方便。虽然我们也知道修身减肥其实需要时间让身体慢慢适应，不过要半年才看到成绩，实在有点违反我们追求速度的生活精神。不过，由韩国专家所提出的「 3 日快速瘦身计划」，或许就是最适合懒人的瘦身法！

　　韩国的瘦身专家曾经出版一本瘦身书，推崇这个「 3 日快速瘦身计划」，而且得到当地营养协会认证。书中所教导的方法就是以一个月 3 日为一个单位，每一个月只需要在 3 天试行瘦身计划，这段期间每日都吃 3 餐，不过这 3 餐就要吸收比平日少约 800 至 1000 卡路里，就可以有快速的修身成果，成效更可以高达 3 天瘦下 2.5 kg，大约为 5 磅！不过，在选择食物方面，也要尽量选择少油少盐少糖的煮法，以得到更佳的瘦身成效。当然，假若配合运动的话，成绩必定会更显著呢。

　　另外，这个「 3 日快速瘦身计划」亦主张要在对的时机喝水，来帮助减重。一般来说，在餐前进食前先喝大量的清水，可以增加饱腹感，亦有助消化和增强新陈代谢，令瘦身计划事半功倍。这么简单又有效的方法，绝对适合追求快速效果的懒惰女生，不妨从明天开始试试吧！返回搜狐，查看更多

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