症状反复，治疗持续时间长，或许这是许多颈椎病患者对于颈椎病最无奈的地方。作为一种长期、慢性容易反复的疾病，颈椎病是不是真的没有办法治愈呢?

　　其实，只要在康复期注意相关事项，颈椎病是完全可以一次性(不是一次，也不是一下，是指避免反复)治愈的。那么，颈椎病患者在康复期间要注意哪些呢?

　　当然，我们必须承认颈椎病治疗、康复不可能一蹴而就，所以提醒朋友们在治疗期间应该树立循序渐进，逐步治疗的心态，按照医生制定的治疗计划执行，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

　　有患者朋友曾经给我留言，因为颈椎病的原因他经常感到头晕，经过指导治疗已经好了很多了，但是他还是感觉没有完全康复，好像还遗留一点征兆，他就问我颈椎病怎样锻炼促进康复？

　　对于治疗颈椎病，除了遵循医嘱，更重要的是要辅助正确的锻炼。但是如何选择？什么样的锻炼有利于颈椎康复，避免颈椎病复发。

　　准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

　　左顾右盼：头先向左后向右转动，首都医科大学三博脑科医院范涛教授提醒动作幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

　　翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

　　放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

　　以上就是颈椎病的康复保健操，希望颈椎病患者在空闲的时间里尝试一下，虽然康复保健操也许不能彻底的治疗颈椎病，但是作为配合治疗的方式，还是很可取的，希望患者朋友们可以通过保健操让自己的疾病能够更快的康复。（但是不是所有的颈椎病患者都适合做保健操，详情可见昨日《文章颈椎病也分好几种，这些颈椎保健操，总有一样适合你！》）

　　另外，如果朋友们有骨病相关疑问，可在文章下方留言，我会尽量给患者朋友们答疑解惑！

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