随着越来越多的人关注自己的健康，“毒”这个词出现的频率开始增高。长痘痘、咽喉痛、身体沉重等，很多人坚信这些都是身体里有毒。于是，排毒成为了一个很流行的话题。

　　市面上很多排毒产品或者小偏方，都是让人拉肚子，久而久之大家就认为拉肚子就能排毒。这种说法是非常片面的，用不好还会引起很严重的副作用。

　　要想知道怎样排毒，首先要理解什么是“毒”。我们笼统地理解，只要是对我们身体不利的因素都可以称之为“毒”。这就类似于我们中医的“邪”的概念，中医将伤人致病的因素统称为邪气，包括风、寒、暑、湿、燥、火各个方面。

　　中医的经典著作《黄帝内经》中提到了十个字：“开鬼门，洁净府，去菀陈莝”，这就是中医祛除毒邪的一个原则，千年来一直沿用下来。

　　中医将汗毛孔称为“鬼门”，开鬼门实际上就是发汗，是中医治疗的八法之一，主要用来祛除身体表面的邪气。

　　说的其实就是利小便，通过利尿的方法，将对身体不利的因素通过尿液排出体外。

　　“菀”主要是指身体中的郁结，郁结容易导致毒邪留滞体内，普通的方法很难将之祛除，所以要先疏通郁结，比如通过刮痧、按摩、经络推拿等方式，然后再“陈莝”，祛除盘踞体内的陈旧毒邪。

　　这三种方法对应着不同的毒邪。发汗可适用于外感证，如感冒、痘疹、腰以上的水肿等。应用时还根据寒热虚实分为辛温、辛凉、滋阴、益气、祛湿、消肿、透疹等不同的治疗方法。

　　利小便能快速排出体内的热邪、湿毒，古人云“大热利小便”，就是说体内热毒炽盛时要用利小便的方法祛除热邪，适宜用于暑热、湿毒、水肿等。

　　通大便是大家较为熟悉的排毒方法。市面上通过“拉肚子”排毒的产品很多，但这种方法主要针对毒邪积滞在肠的情况，而且症状偏实。

　　体质虚弱的人就不适宜使用了，这就是为什么有些人通大便以后非但没有觉得舒服，反而更加虚弱的原因。

　　明白了中医排毒的方法，大家对排毒就有了初步的认识，从这些分析也能感觉到，真正的“排毒”其实是一个较为复杂的过程，需要全面的专业理论作指导，建议大家一旦有身体上的不适，不要盲目服用排毒产品，应尽早就医，对症下药，以免造成不良后果。

未经允许请勿转载：56健康网 » 黄帝内经》留下了10个字能做到的人身体不存毒