56健康网为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识。近日，觅渡社区组织，常笑健康苑协办的“茶与养生”讲座，并邀请到苏州中医院脾胃科俞医师免费为大家坐堂问诊。
入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。俞医生从秋季养生原则二十条方针方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生四大秘诀：一、吃粥；二、常吃蜂蜜；三、什么都吃；四、多喝茶。中国人以茶待客，以茶作礼，中国茶文化源远流长，博大精深。医生向居民介绍多种花茶的养生作用。灵芝养生茶：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂；金银花茶：有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。各个季节和都有对应的养生茶。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
现场其乐融融，大家不仅学得开心，还开阔了眼界，增长了知识，感叹这才是生活的养生之道。“原来喝茶可以解毒。”“喝茶能助消化，可以减肥，以后我也要多喝茶，少喝饮料。”“我喜欢喝茶，但也怕喝茶，喝了茶彻夜难眠，听了老师的课才知道为什么会这样。”（单格）
