原标题：奚梦瑶首晒健身照 盘点女生应如何健身塑形？ 2019维密大秀已经落下了帷幕，奚梦瑶去年上海维密舞台一摔成为群嘲对象，今年再次登上了维密舞台，这才刚结束大秀，13日，奚梦瑶在维密走秀后首次晒出最新的生活照。照片中，奚梦瑶身穿黑色运动露脐装，灰色的速干

　　2019维密大秀已经落下了帷幕，奚梦瑶去年上海维密舞台一摔成为群嘲对象，今年再次登上了维密舞台，这才刚结束大秀，13日，奚梦瑶在维密走秀后首次晒出最新的生活照。照片中，奚梦瑶身穿黑色运动露脐装，灰色的速干裤看起来俏皮可爱又不失专业性，秀出自己的小蛮腰和马甲线，而且还摆出了压腿的专业性姿势。看来下了秀场的超模们也是丝毫不敢懈怠，依旧卖力运动保持好身材。1989年出生的奚梦瑶，拥有178cm的惊人身高和52kg健康又完美的体重，私下也是经常与网友分享自己的健身历程。不过经历过群嘲的奚梦瑶，此次晒出健身照，也被网友怀疑是不是想靠健身来扭转风评。

　　不得不承认，作为超模，奚梦瑶的身材真的非常的完美，维密的要求果然很高，如今的超模早就告别了节食瘦身的不良风气，纷纷开始健身以维持健康有型的曲线。照片中奚梦瑶单手横拿着手机对着镜子拍照，素颜的样子笑起来不仅美还非常甜，妥妥的颜值杀手有没有？

　　我个人认为，健身是一种生活态度，是对“更好的自己”的一种追求；而这种追求从外在的变化来看，主要体现在：减肥、塑形、增加维度等；从内在来看，坚持长期规律的健身习惯，会让你的心态、气色、生理等诸多方面都得到很大改善。

　　2、还是更健康的身体线条，紧致身姿？还是更大的肌肉纬度，让自己硬朗阳刚？

　　1、我的训练地点是哪，有甚么器械可利用？在健身房训练？还是在学校操场？还是在家？

　　5、训练强度，其中无氧运动要考虑重量、次数、组数、间歇时间。有氧运动要考虑速度、阻力、时间。

　　这里需要衡量的还是效果的问题。毕竟3分练，7分吃，日常的饮食对于健身效果的影响还是蛮大的。如果你对自己要求很高，可以非常严格控制饮食，搭配合理的健身计划并在严格执行的前提下，健身效果绝对很理想。

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