随着一股冷空气南下，本周日开跑的广马，将迎来7年来的历史最低温度。广州市气象台预报12月9日广马开跑当日气温将维持在9℃-11℃之间，对于马拉松跑者来说，这个温度真的是湿湿碎，严格来说，这才是跑马拉松最佳气温。在这样的温度下跑马拉松，热身和拉伸都非常重要。本期的科学健身一分钟--广马季节目，教大家几款无需占用太多人均面积，就能轻松动起来的拉伸动作。

　　从9日上午7时开始，南方+就将开始对广马的直播。我们不仅对大家在赛场上的英姿进行直播，还将涵盖辛苦工作的志愿者、工作人员、保障人员，他们都是广马最终成功的英雄。南方+拍客小程序邀你来参与。在这一天，南方+的用户可以自行上传自己拍摄的广马精彩瞬间，南方+将从中精挑细选，让各路拍客的创意与才华展现在大家面前。

　　使用方法非常简单，在微信搜索小程序小南报料，根据提示完成图片或视频的上传即可。

　　广东首台大兆瓦级海上风电机组吊装完成！12月7日，由广东省粤电集团有限公司投资建设，由中国能建广东院总承包的广东粤电湛江外罗海上风电项目首台风机吊装完成。至此，广东省首个EPC海上风电项目风机安装工程拉开序幕，标志着广东省首个海上大兆瓦级风电项目进入批量安装阶段。

　　受持续的超强冷空气影响,粤北山区将迎入冬以来最强寒潮，高寒山区气温将降至0℃，部分路面可能会结冰。根据以往经验，为应对可能不期而至的冰雪灾害侵袭，12月7日，韶关高速交警联合乐广高速业主、路政、养护等有关部门在乐广高速公路梅花北路段举行抗寒潮恶劣天气应急处置演练。

　　如何解决照顾赤字？中大教授岳经纶认为可以由公共机构提供更多的托幼服务和养老服务，使老人和小孩既享受家庭照顾，也享受社区服务；提供儿童津贴和家庭津贴，缓解人们的生活压力；增加假期，比如亲子假、看望老人的假期和育儿假。更多详情

　　家住佛山顺德大良街道一小区的小丽（化名）每逢下雨天都要抓狂，因为自己卧室窗外邻居家建筑物上挡板的雨滴落下声音，让她和丈夫夜不能寐。小丽甚至称丈夫因此患有失眠和焦虑症。在通过物管和邻居沟通无果后，小丽将邻居怒诉至佛山市顺德区人民法院，称邻居阳台建筑物为违建，请求法院判处予以拆除并赔偿她精神损失费1万元。欲知案件结局，请看链接

　　记者7日从潮州市公安局获悉，潮州警方近日成功打掉一非法买卖爆炸物品犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人4名，缴获乳化炸药378.9公斤、雷管765枚、导火索100米。据悉，这是潮州近年来破获最大的非法买卖民用爆炸物品案件。了解案件更多细节

　　12月8日，中国嫦娥4号探测器将开启新征程，实现人类首次月球背面软着陆，即将创造人类史上的第一次。然而，嫦娥奔月背后，有一批女将在默默奉献，其中年龄最大者生于1985年，最小者生于1996年。

　　她们来自中国航天科工集团203所晶体元器件成品加工团队，在最平凡的岗位，为确保航天晶体元器件的顺利交付，把每件产品做到极致，用巧手精雕细琢助力嫦娥飞天。点击了解更多背后故事

　　12月7日17时许，四川省洪雅县公安局将军乡派出所民警向记者证实，四川夹江致17人伤的公交爆炸案嫌疑人卢仕兵在该乡落网。12月5日，夹江县焉城镇一辆3路公交车发生爆炸，车辆玻璃碎裂，爆炸致17人受伤。夹江警方发布消息称：现场监控曝光画面显示，44岁的夹江县顺河乡前进村农民卢仕兵有重大作案嫌疑。

　　班主任为还赌债假向家长借111万元不还，是求助还是诈骗？2018年12月7日，被告人李某因犯诈骗罪被海淀法院判处有期徒刑11年，剥夺政治权利1年，罚金20万元。法官给了这些提醒

　　三名基层干部旅游费用算在鸡身上。12月5日，四川省纪委监委对外披露了一个典型案例：遂宁市射洪县，有人巧借公务活动之机旅游，费用算在鸡身上，一只鸡苗价格高达270元。

　　12月7日晚间，时隔半年，银保监会又一次性披露了10张大罚单，罚没金额高达1.563亿元，共涉及6家银行和2名银行负责人。

　　广东省持续受较强冷空气影响，气温继续下降，天气阴雨寒冷，昼夜温差小；8-9日，粤西、韶关、清远、肇庆有中到大雨局部暴雨，粤东市县多云到阴天，其余市县阴天有小雨。最低气温：粤北市县6℃～9℃，其中韶关、清远、肇庆三市山区市县5℃～7℃（高海拔山区1℃～2℃，局地有冰冻），南部沿海市县11℃～15℃，其余市县8℃～12℃。

未经允许请勿转载：56健康网 » 倒计时1天！这几个拉伸动作助你科学应战7年来气温最低的广州马拉松