立夏过后，气温开始攀升。昨日，威海最高气温达到27℃，爱美的女士、好爽的男士，穿衣饮食的风格也瞬间开启“入夏”模式。

　　男士吃海鲜、喝啤酒，从养生角度讲最应该注意什么?美女穿薄衣、短裙，如何避免对身体健康造成伤害?老人和孩子吃饭究竟如何保护脾胃想要通过养生获得健康的你，快来看看这些问题你了解吗?

　　立夏之后，气温虽总体攀升，但并不稳定，时高时低，风力有时也比较强劲。不过，这都阻挡不了大家追求美丽的步伐。大街上，爱美的女孩早早地穿上短裙，或是穿着露脚踝的牛仔裤。

　　然而，风为百病之长，爱美女士们在外面待的时间稍微一长，风寒湿邪就容易顺着脚踝部位的经络侵入体内。肝胆脾胃肾等处的经络都从脚踝内外经过，脚踝受寒，这些重要的经络就会发生堵塞，很容易形成疾病。

　　此外，由于这些经络还会经过乳房等部位，对女孩子来说，脚踝受凉，非常容易导致乳腺增生及各种妇科疾病。

　　对威海人来说，现在最苦恼的，莫过于一天内穿外套脱外套穿外套很多人为了避免麻烦，索性就不穿外套了，这样脖子便裸露在外。

　　在早晚气温相对偏低的时间，人体中极易受凉的脖子便有些“受伤”。胃经从脖子经过，脖子受凉容易伤及脾胃，随后损伤肺脏。因此，专家建议人们外出时可佩戴一条丝巾，避免脖子受凉。

　　风进入体内后可能导致风热、风寒、风湿和风邪，其中，风寒伤肺，风热可能导致肺热、肝热、脾胃热等。总之，不管怎样都会让人体产生疾病而痛苦。例如有人皮肤痒，总爱起疙瘩，就是与风邪进入有关，加上人体内的湿寒，便容易导致皮肤瘙痒。

　　待到寒气彻底退去、进入三伏时，虽然威海气温相对宜人，但许多人还是会贪凉，酷爱吹空调和吃冷饮。甚至有人从室外回到室内时，不等汗液完全消退就立即吹空调，这是最不可取的。

　　在夏季时，人体关闭了一个冬天的毛孔已经完全张开了，正准备将体内的寒邪之气排出。排汗是非常好的排毒方式，而吹空调、吹风扇却让已经打开的毛孔立即关闭，体内的湿寒无法排出体外，日久产生疾病。

　　在人体中，肺主呼吸，受凉易伤肺，所以人们不应该排斥夏天出汗，反而应该珍惜这个能排出体内多余水分及体内浊气的机会。

　　生活在美丽的海滨城市威海，我们常常会向朋友们炫耀蓝天白云，广阔的大海，以及味美的海鲜。

　　可是，威海的地域特点决定，生活在城市中的人体质中有偏寒偏湿的特质，夏日餐桌上海鲜+冰镇啤酒的凉凉搭档，虽然可以让人图一时之快，却会加重体内的湿寒。

　　既然体质偏湿寒，饮食也避免不了湿寒，那么如何祛除湿寒滞气?对于生活在海边的威海人来说，要想抵御“无孔不入”的湿寒，应该养成泡脚的好习惯。脚部藏有人体器官的“全息区”，泡脚可以起到调理经络的作用。泡脚时，可往水中加入一片生姜、一片艾叶，以及少许盐，这样更有利于驱除体内寒气。(记者 李林 王春苗 摄影 李斐斐)

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