蜂蜜是众所周知的滋养佳品，是老少皆宜的健康食品，不仅能够满足我们的味蕾，同时又能抗菌消炎、润肠通便、滋养肌肤，还可以促进组织细胞再生、抗衰老、增强抵抗力。

　　蜂蜜虽然好处颇多，但是它是一种甜食，吃甜食容易发胖好像是一种常识，所以一些女性就望而止步，不敢长期喝或者根本不敢喝！

　　蜂蜜是一种天然的营养剂，具有很好的杀菌效果和解毒效果，能够改善人体的新陈代谢功能。常喝蜂蜜水可以润肠通便，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘。

　　蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，它不同于我们平时食用的蔗糖，蔗糖是双糖，在食用过程中，需要经过转化成葡萄糖和果糖后才能被人吸收，在转化过程中有脂肪沉积，从而导致人体发胖。葡萄糖和果糖都是单糖，可以不经过转化直接被人体吸收利用，没有脂肪沉积，所以不会导致人体发胖。

　　实践表明，长期正确的食用蜂蜜，不仅不会发胖，它还能够起到美容瘦身的效果。

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