到了小雪节气，天气变得寒冷，寒气逼人，这个时候要注意防寒保暖，那么小雪如何养生呢?小雪养生吃什么呢?适合小雪养生吃的食物有哪些呢？

　　鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

　　猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

　　备好排骨和山药、生姜、汤粉，汤粉稍稍泡一会。排骨洗净，搽干水分;生姜切片。山药去皮、切段备用。锅中油热，爆香姜片;下排骨炒至无血水。加入适量冷水，煮开。将排骨移入沙煲中，大火煮开，小火慢炖1小时;下入山药，炖煮20分钟。下入汤粉，煮15分钟。离火焖一会即可。

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

　　十年的音像出版社经历，让张和平有了敏锐市场触觉，为以后的职业生涯奠定了扎实的基础。

　　4年徐则臣为《北上》付出巨大心力，将京杭大运河作为主角，写这条大河百年的命运变迁。

　　少女读物“意林小小姐”书系在小女生中间很火，有的家长并不认可，于是撕书、藏书……

　　麦克尤恩至今已写作50年，他有着对文学未来的畅想，对世界的敏锐观察，还有对往昔的回忆。

　　中华书局推出的“中华国学文库”第七辑面世。这套文库陪伴读者8年，出书品种已达70种。

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