减肥的最好方法是健身与运动，不过这是一个非常艰苦而难以长期坚持的过程，许多人尝试过一段时间之后便自动放弃了，后果也可想而知，减肥计划以失败而告终。国外有位50岁的爸爸为了督促儿子减肥，自己坚持锻炼，结果把自己练成了型男。

　　来自意大利这对父子，父亲Roberto Casarotto现在51岁，儿子Stefan现在23岁。两人的健美身型可不是天生的，而是经过后天的努力而练成。最有意思的是，儿子是在父亲的激励与示范下，才练出如此强健的体魄的。

　　Roberto坦言，自己当初虽说也对个人的体重不满，认为178斤太胖了，可是更让他感到有迫切需要减肥的是自己的儿子。因为他比自己还要矮上几公分，可是体重已经逼近200斤。

　　由于儿子性格比较懒散，父亲决定自己陪着他一起锻炼，结果自己居然练就了一身如同雕塑般完美的线斤的赘肉，两人都成为了肌肉猛男。

　　他与妻子感情一直非常好，两人育有两个儿子，Stefan是老大，下面还有一个小他三岁的弟弟。现在他以保持现有身材为主，每周4天坚持锻炼，每次锻炼4个小时。当然，与此同时他也得小心注意自己碳水化合物的摄入量，以免发胖。

　　要说成绩嘛，可能父亲更胜一筹。他于2016年开始健身，2017年5月第一次参加意大利北部的健美大赛，在男子形体当中位列第6，同年11月，他在另外一场赛事当中斩获第二名的好成绩。现在他的肱二头肌达到了104厘米，由于身材太好，与儿子一起外出之时，常被误认是对方的兄弟，这让他感到相当骄傲。

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