眼瞅着离2016年的国庆节就差三天了，各位是不是还盘算着去哪儿玩、吃什么大餐呢？

　　咳咳，玩是要玩，不过吃的时候您可要注意点了，别让夏天刚拼死拼活儿减下来的那点肉，再重新回到肚子上，来来来，橘子君未雨绸缪，提前帮你们准备好了减肥食谱，下面这些可都是明星们亲自试验过的哟↓

　　从小龙包变成婚礼上最美的新娘，陈妍希可没少在背后努力，她的午餐食谱是白菜、西蓝花加小西红柿，都是蔬果类

　　虽然她现在每天都在微博上晒美食，但11年那会儿，她也只吃蔬菜沙拉，并且还艾特赵薇一起减肥

　　印象中，倪妮一直是娱乐圈偏瘦女生的代表，没想到她也在为练出马甲线努力着：水果拼盘，果汁

　　橘子君也在微博上刷到过张馨予的食谱，基本以青菜、鸡蛋、牛肉为主，看着就没什么食欲

　　郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年，这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄，椰菜，西芹，洋葱，青椒

　　陈乔恩用的方法也比较简单粗暴-不吃，至于她口中提到的“安大姐”，应该是安以轩........

　　能看出邓紫棋比以前瘦了很多，虽然她经常管不住嘴，但多少也会在饮食上注意：以粗粮、蔬菜为主

　　论减肥，橘子君只服太子妃，她曾自爆称：“吃了一年番茄黄瓜，要么瘦要么死！”坚持吃了一年的清水煮番茄黄瓜后，她就成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年。

　　原来一直以为张予曦是天生的骨架小，没想到背后也经历了一番“折磨”：基本一年不吃晚饭

　　其实减肥不仅是中国女明星需要面对的课题，全世界的女人都有这样的困扰，其中最有发言权的，应该是韩国：

　　接下来是男明星的部分，需要控制体重的也不少，不过真正细心到晒出食谱的，大概也只有下面这三位：

　　以上就是橘子君用了洪荒之力给大家拿到的明星减肥食谱大合集，假期快到了，你是准备吃吃吃还是减减减呢？

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