可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　跑步容易粗大腿，让肉更结实。反而更难瘦下来，不容易塑形。跳舞的强度其实也挺大的，关键是可以曲线更好看。建议适当的慢跑配合跳舞的训练。

　　展开全部其实各有各的优势，跑步的话相对于跳舞来说，它的脂肪消耗速度很快，包括内部五脏六腑的提升显而易见，一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的效果，但是有个弊端就是跑步很容易让小腿包括大腿长成难以消除的肌肉。

未经允许请勿转载：56健康网 » 跳舞减肥快？还是跑步减肥快？