快放暑假了，想通过学舞蹈来减肥、哪种舞消耗脂肪最快？效果好？容易学...

　　首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊， 如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽， 这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速

　　如果没什么基础建议是学全面的教练培训，毕业后可教多种瑜伽,比较具有竞争力，并且瑜伽是融会贯通，互相联系的这样加深你的理解和知识面。我们敢保证学完就能上岗，但不能保证能做成象我们图片上一样,我们会教你正确的练习方法, 但动作是靠自己...

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　　一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减...

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　　什么样的舞蹈消耗的脂肪多？塑身？减肥？对身体有益？外加受大众的欢迎...

　　如果楼主是女性的话，建议跳肚皮舞吧 好处很多哦： a、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于

　　之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 b、在练习肚皮舞的过程之中，强调...

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　　都可以的，只要你能坚持，每天控制一下饮食就可以的，跳舞和运动一样的，都是很不错的扣8713707，我应该知道的比较多点，可以交流一下

　　舞文章排行榜 雷鬼舞 莎莎舞 一个胖子跳机械舞 鬼步舞教学 草裙舞 斗牛舞 锁舞 牛仔舞

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　　拉丁不错哦~瑜伽的话女生会比较合适不过如果说大量运动的话，Latin Jazz比较好，不过Popping还算好。o(∩_∩)o...还有一种——肚皮舞~。女生嘛，要热情一点的比如说New Jazz。还有，劝你不要学House，貌似不怎么会减下来，Hip-Hop也是不错的选择。主...

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　　的种类有：古典舞、芭蕾舞、民族舞，民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞等; 2、拉丁舞：这种

　　难度还是相当大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要想把拉丁舞练到位，你必...

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　　的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。热情奔放拉丁舞 拉丁舞是一种热情奔放的

　　，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯...

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