在我们的日常生活中，健身操是时下非常热门的一种运动方法，这种运动方法不但具有一定的趣味性，还能够帮助很多想要减肥的朋友们瘦身，从而使他们得到令自己满意的身材。健身操简单易学，下面小编就通过11张健身操动画，教大家几个易学的健身动作。

　　当然，在做上面这些健身动作的时候，也要对身体的保护。不建议直接在坚硬冰冷的地面直接练习上面的动作，选择一个又弹性的，防滑的瑜伽垫，能够起到事半功倍的效果。返回搜狐，查看更多

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