减肥期间多吃新鲜的蔬菜水果是不错的，但是水果也要选对了，不是所有水果都能有减肥的效果呢。

　　晚上的时候不要吃山楂柿子，还有其他含有有机酸太多的食物，会导致胃酸胃胀的。

　　苹果含有很多膳食纤维，增加饱腹感的同时，还能帮助肠蠕动，提高代谢。苹果还是高钾低钠，非常有益于维持体内钠钾平衡。

　　以上这三种水果，可以在减肥期间多吃一些， 对于减肥健身是有很大的好处的。

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