在娱乐圈如果有一个明星不减肥那都是很神奇的,因为现在很多明星都为了可以在镜头面前更漂亮,为了可以受到更多观众们的喜欢,对自己的身材要求也是非常的严格,有的人不仅为了减肥节食,甚至还有人为了减肥采用催吐的方法,却不知道,催吐减肥的危害比节食减肥的危害还要大。
在《亲爱的客栈》这个综艺上有一段就是晚上因为饿女明星们都到厨房觅食,我们都知道晚上吃东西其实是非常容易长胖的,所以在晚上她们一般都不会再吃任何东西,但是饥饿却还是让她们对泡面下了手。难道她们今晚就不减肥了?然而并不是这样的,要减肥的乔欣称“等下吃完去吐一下就好了“,难道现在催吐已经成了许多女明星的减肥方法了吗?
确实有许多为了减肥疯狂的人会采用这个方式来减肥,不仅是乔欣有这样的经历,林依晨也有过这样的经历,但是这样的减肥方法却对身体的伤害非常大,有人因为催吐导致喉咙受伤害,因为催吐会将胃酸吐出来,胃酸会腐蚀我们的喉咙和牙齿,不催吐不仅会伤害我们的喉咙,严重还会使得我们换上厌食症。
虽然很多人都知道这样的减肥方法对身体伤害很大,但是为了迎合大众的审美,还有有很多人用这个方法减肥,但其实这个方法可能并不能让你变美。如果你经常用这样的方法来减肥,你会出现内分泌紊乱,而且还会让你的腮腺肿大,让你整个脸都看起来像是胖了10斤的样子,而且催吐减肥还会让你的皮肤变得很差,这样的方法根本不是变美,而是“自我折磨“。
所以不管怎样这样的减肥方法一定不要用了,毕竟身体健康才是最重要的。想要减肥就需要选择正确的减肥方法,怎样才可以健康的瘦下去呢?主要还是在两个词上,一个是“饮食“,一个是“运动”。饮食是从根本上控制热量的摄取,而运动则是来帮助我们消耗体内过多的热量,从而达到减肥的效果。如果你想要瘦首先就要开始拒绝一些油炸食品以及一些高糖分的食物,多吃低热量的食物。再者就是适当的运动,每周的运动时间不能少于4-5天,每次运动时间不能少于30分钟,不仅要进行有氧运动还要多做一些力量运动,可以帮助我们将脂肪转化为肌肉。
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