什么是节气灸？中医养生的最高境界是天人合一，是指人的养生要顺应天序。时令是指季节和时序的变化。因为时序以十五日为一节，又称节气。一年有二十四个节气。 “节气灸”包含两个关键的内涵：时令节气和艾灸。即用艾灸的“药热之气”在特定的时令节气，对人体特定的穴位进行熏灼、温熨以激发经络之气，温壮元阳、调动与开发机体潜能、扶正祛邪，防病保的健身防病的传统方法，叫“节气灸”。它反应了中医“天人相应” 因时制宜的防治思想。掌握并顺应阴阳气化之节气养生的奥秘，进行“节气灸”，才能发挥最佳效果，事半功倍。艾灸是中医传统的手法以及治疗手法，若是失眠了，不妨让中医帮你针灸几个穴位。这样又有利于健康还能治疗疾病，一举多得的事情。

　　中医有三宝：一碗汤、一根针、一柱灸，可以治百病！汤指的是中药，属于药物疗法，针指的是扎针（针刺），属于物理疗法，灸指的就是艾灸，是有着几千年文化历史的中医药物和物理相结合的纯绿色自然疗法！什么是节气灸？中医养生的最高境界是天人合一，是指人的养生要顺应天序。时令是指季节和时序的变化。因为时序以十五日为一节，又称节气。一年有二十四个节气。 “节气灸”包含两个关键的内涵：时令节气和艾灸。即用艾灸的“药热之气”在特定的时令节气，对人体特定的穴位进行熏灼、温熨以激发经络之气，温壮元阳、调动与开发机体潜能、扶正祛邪，防病保的健身防病的传统方法，叫“节气灸”。它反应了中医“天人相应” 因时制宜的防治思想。掌握并顺应阴阳气化之节气养生的奥秘，进行“节气灸”，才能发挥最佳效果，事半功倍。6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

　　17、运动中腹痛：这种直接由运动引起的腹部疼痛称为运动中腹痛。主要见于中长跑、竞走、马拉松、自行车、篮球等运动项目。以右上腹痛为多见。 处理：适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸与动作节奏，用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离，上述处理后常有助于缓解疼痛。如无效，应停止运动，服用解痛药物（阿托品）或请医生诊断处理。肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩，俗称抽筋 处理：反复牵拉肌肉：切忌不要用力过猛，以免造成肌肉拉伤。如配合以局部按摩效果更高。中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和或水、电解质丢失过量所致的疾病。表现：高热、无汗和昏迷以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。 温灸时间：15分钟。

　　什么叫纯绿色自然疗法？就是对人体没有任何伤害，没有任何副作用的疗法！所以艾灸疗法一直备受古代中医名家的推崇，在《医学入门》这本医书中就讲到：药之不到，针之不及，必须灸之！什么意思呢？就是说吃药、扎针都治不好的疾病，就必须要靠艾灸来治疗了！ 艾灸治病到底是一个怎样的作用原理呢？功效介绍：艾灸宝 的功效：（第一分类）1皮肤瘙痒调理、糖尿病调理2感冒鼻炎、风湿类风湿调理3腰部调理、淡斑祛痘调理4气管炎条例、***条例5月经不调、头部调理、卵巢保养6乳腺调理、肾部调理、脾胃调理7疲病调理、睡眠调理、体虚调理。（第二分类）1、肩周炎，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出，坐骨神经，软骨组织损伤，风湿等陈年腰腿痛病症引起的疼痛。 2、颈椎、腰椎、膝关节、滑膜炎、半月板损伤、跟骨骨刺等部位的骨质增生病症引起的酸沉、疼痛。 3、扭伤、碰伤、创伤、骨折、骨坏死、股骨头坏死引起的疼痛、运动障碍4、头痛、失眠、大人小孩感冒发烧、胃疼，胃难受，女性宫寒、痛经，子宫肌瘤等。5、肾虚者，男性阳痿早泄***炎等功能障碍，女性性冷淡。在家艾灸的方法：温灸时先灸左方，再灸右方。将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。

　　特别到夏天吹空调，造成关节寒痛，如果在劳累时吃空调很容易导致猝死；包括使用大量的寒凉药物，还有女孩子穿露脐装、露背装，让很多女性都失去了做妈妈的权利等等，这些生活方式造成我们大部分人都是寒湿体质，大家知道寒湿体质对人体的危害有多大吗？ 打个比方，我们把一块木头放到潮湿的环境中，时间长了，木头上会长什么？木耳、青苔、蘑菇等等，那对应到我们的人体呢？如果我们的五脏六腑长期处在寒湿环境中，会长什么》？瘤子是不是？那西医遇到这种情况怎么办？直接切掉！各位解决问题了吗？还会长瘤子是不是？为什么呢？要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　首先给大家讲一个小故事，在古代行军打仗的时候，军队都会随身携带很多的艾草，每到一处，为了寻找水源，他们就会在地上挖一个很大的坑，把艾草点燃后放到坑里面，然后开始观察四周围看哪个地方会有烟冒出来，如果哪个地方有烟冒出来的话，在这个地方往下挖，一定能找到水源！ 从这个故事当中，我们可以看出艾的这个通透的能力是不是很强？那对应到我们人体，可不可以通达我们人体的经络？ 那大家知道人生病，就2条：1、经络不通2、气血不旺盛！ 而艾灸燃烧后会产生一种近红外线，不仅可以帮助我们来疏通经络而且还可以补益我们人体的气血！3）投掷区应有明确的划分，链球和铁饼的练习区应设置保护网。投掷场地的助跑区应平坦、坚实而富有弹性。4)田径器械应合乎规格，长度、高度和重量要符合不同年龄的对象的需要。练习前应检查器械的安全性能，如跳高架是否结实，标枪竿有无裂纹等。 第二章运动与营养蛋白质的营养功用：构成机体组织、调节生理功能、提供热能 8、运动性脱水：人们由于运动而引起体内水分和电解质丢失过多的现象 常见原因：高温高湿情况下进行大强度运动或采取快速减体重措施。 预防措施：提高机体对运动性脱水的耐受性，进行补液，防治和纠正脱水。温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)饭后一小时内不宜温灸。

　　如何分辨艾绒的好坏？好的艾绒：用手摸一摸，没有粗糙的梗、柔软的是纯度高的艾绒，颜色土黄或者金黄色是纯度高的陈艾。不足一年的新艾大多味道清新，青草味甚重，艾的味道也比较冲。好的艾条：卷的紧实、不松软。点燃后燃烧均匀，有淡白色烟雾，味道浓烈但不刺鼻，燃烧后的灰烬聚而不散。三年的艾，呈淡淡的艾草香味，很陈，很古朴的那种感觉，因为放置陈久的原因，艾的味道相对较淡。温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)饭后一小时内不宜温灸。所以古代名医李时珍《本草纲目》中记载：艾是纯阳之性，能通12条经，具有回阳、理气血、逐湿寒等效果！被誉为百草之王！它可以进入到我们人体的脏腑，很多药力都无法到达的地方，艾灸却可以到达！所以在中医的系统里，艾灸是唯一一种以“补”为主的一种中医疗法！灸花是由于湿气、寒气重，经络不通而造成的大的或小的水泡，是身体里病邪往外发的表现。湿寒之气属于邪，阳气属于正，正要把邪逼出来，就会出现灸花。邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。当然，我们在做灸的时候也会尽量避免灸花的出现，毕竟在现代来说，忙碌的生活中出现灸花会带来一些不便。 灸花处理：很小的泡可以自行吸收，大的水泡用无菌注射器抽干，再涂抹烫伤膏即可。经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。

　　什么是艾灸？ 中医有三宝：一碗汤、一根针、一柱灸，可以治百病！汤指的是中药，属于药物疗法，针指的是扎针（针刺），属于物理疗法，灸指的就是艾灸，是有着几千年文化历史的中医药物和物理相结合的纯绿色自然疗法！ 什么叫纯绿色自然疗法？就是对人体没有任何伤害，没有任何副作用的疗法！所以艾灸疗法一直备受古代中医名家的推崇，在《医学入门》这本医书中就讲到：药之不到，针之不及，必须灸之！什么意思呢？就是说吃药、扎针都治不好的疾病，就必须要靠艾灸来治疗了！ 艾灸治病到底是一个怎样的作用原理呢？神门穴是心经的穴位,常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面,情志方面,情绪不稳的,像动辄生气,还有心神不守的,都可以灸神门,神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状,包括重度失眠。那我们常见的传统艾灸是什么形式的？ 拿着一根艾条在穴位上熏灸，通过点燃艾绒，把艾绒里的药性挥发出来，因为燃烧所产生的热力作用于穴位，传导到人的经络系统里，来激发人体的自愈能力和自我修复的系统，达到有病治病，没病养生的哦！

　　我们知道现代人的压力大不大？特别是在大城市，工作的压力，生活的压力，已经压得大家快喘不过气来了，这个时候我们的生活作息又不规律，暴饮暴食、经常熬夜等等这些生活习惯大大地消耗了我们人体的气血，造成现在80%的人都阳虚、阳气不足，各种亚健康的状态，提前衰老，中医讲：万病皆损于一元阳气！所以这也是为什么现在有这么多慢***、疑难杂症的根本原因！ 那艾灸对我们人体最大的补益就是补充人体的阳气，补能量！ 香身艾宝的功效原理：香身艾宝热敷灸：热敷灸是根据传统的中医艾灸原理，结合现代超临界提取、微电子、磁疗、远红外理疗等技术。电子艾灸实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具备传统艾壮灸、艾条灸的功能，并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法，使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳，还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足，是传统灸法革命性的创新！要注意体位、穴位的准确性体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　我们经常在微信朋友圈看到这样一条微信：虚则寒，寒则湿、湿则凝、凝则淤、淤则堵、堵则瘤、瘤则癌！说的就是现代人从亚健康到慢***到绝症的这样一个过程！所以中医有一句话：正气内存、邪不可干！当我们体内的阳气不足时，表现出来的就是身体虚弱的状态，这个时候外界的邪气、病气就会很容易侵入到人体，特别是寒气、湿气的入侵，造成我们身体各种疼痛、血瘀等 ！所以怎么看客人阳气足不足呢？有一个很简单的方法：数月牙！灸花是由于湿气、寒气重，经络不通而造成的大的或小的水泡，是身体里病邪往外发的表现。湿寒之气属于邪，阳气属于正，正要把邪逼出来，就会出现灸花。邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。当然，我们在做灸的时候也会尽量避免灸花的出现，毕竟在现代来说，忙碌的生活中出现灸花会带来一些不便。 灸花处理：很小的泡可以自行吸收，大的水泡用无菌注射器抽干，再涂抹烫伤膏即可。2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。

　　遇到阳虚的客户应该给他们灸哪些补阳气的大穴呢？ 1、大椎 2、百会 3、关元 4、气海 5、神阙 6、足三里 7、印堂 8、命门

　　什么是艾灸？ 艾----即艾草，是一种草本药用植物。其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可驱蚊蝇净化空气，又可以防病治病。 灸----是拿易燃的艾草点燃之后去熏、烫穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。 这种以艾草为原料的灸法-----叫艾灸艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

　　这几个穴位能很好地提高人体的正气，把人精气神能迅速提起来，当人体的免疫力和抵抗力增强后，身体自然会越来越好！防病保 （艾灸的现代研究证实）： 1，灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。 2，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。 3，艾灸燃烧时产生的热量，是一种有利于治疗作用的近红外线。近红外线对人体的穿透深度较远红外线mm，并被机体吸收。可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。艾灸施于穴位，其近红外辐射的较高穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。

　　刚刚是从最广泛的层面做艾灸来调理我们的身体，那具体到我们身体的五脏阳气不足时，会有什么表现呢？

　　1、心阳不足： 嘴唇发青发紫、胸部、心脏部位发凉，稍有劳累就会心慌、气短、情绪低落、不爱笑！ 灸什么穴位呢？ 膻中穴、心腧穴、内关穴、至阳穴！

　　2、肝阳不足： 精神不振、没有生机、爱睡觉、没精打采，做事不积极、没有动力，处事犹豫不决！ 灸：肝俞、胆俞、神阙、足三里、三阴交、太冲！

　　3、脾阳不足： 食少腹胀、肚子发冷、经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得抑郁症； 灸：脾俞、胃俞、中脘、足三里、神阙、天枢！

　　4、肺阳不足： 容易感冒、皮肤不好，气喘、咳嗽、哮喘久治不愈、爱哭、消极、有气无力，做事没有魄力； 灸：肺腧、大椎、大肠腧、足三里、天突、神阙！

　　5、肾阳不足： 没有精神、面色发暗、性冷淡、宫寒不孕、手脚冰冷、腰以下发凉，小便多，夜尿尤其多，记忆力减退，做事喜欢半途而废； 灸：命门、肾俞、神阙、关元、涌泉、气海、大椎！

　　是灸法或配穴的问题外； 2，主要是灸量未达量变至质变的程度，气血升降不和；此时可以调整灸的穴位和方法来先降热后才能继续艾灸不上火； 3，加灸涌泉30分钟~1小时，百会，中脘或神阙各10分钟将身体上中下的经气平衡一下，这样不容易上火； 4，在《灸绳》里提到灸大椎泻火有特效： 退热穴的选用，《素问.骨空论》：灸寒热之二十九灸，先灸项大，以年为壮数，再依次灸其余各穴。经验证明，用大椎熏灸，其退热作用，确是迅速而神奇。 2） 临床验证，风门穴也是艾灸退热的特效穴： 可以加灸大椎或风门30 分钟泻火降热，再灸足三里，三阴交，涌泉，太冲等穴各10分钟引火下行； 三关定位（即颈、上背、腰）灸法，灸不易上火，灸后也很舒服。配合食疗如红枣水、核桃准山糊等。 E,灸法的补泄 灸法治病，既可补虚又可泻实；既可温寒又可散热；既可扶阳，又可养阴。艾叶泡脚有很好的 效果，温暖全身，会促进人体的肢体末端血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏寒、手脚发冷都起作用。尤其是妇女经前或经期小腹胀痛，或者风湿 、脾胃虚寒、手足干裂、皮肤干燥的人具有温通经脉、活血化淤之功能。

　　作用：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保。通经活络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。 行气活血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到治病保的目的。通常认为针和灸是同一种疗法，其实并不是这样。虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。

　　当然艾灸除了补充人体阳气之外，还可以行气血，祛湿散寒、活血化瘀！艾灸后上火反应 很多人艾灸后出现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄鼻涕，黄痰，晚上精神亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，血压升高，脾气暴躁，皮肤发痒疹等类似“上火”的现象，虽说不排除有真是热性体质而出现此现象的，不过极少遇见；更多的人出现这种现象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪进行正邪相争的表现，即是好转发应。眼睛应避开艾灸产生的烟，以免使眼睛出现流泪等不适。实施艾灸的房间应通风，以便散烟雾，但人应避风而坐。

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