运城晚报讯3月13日下午，盐湖区北城办四季绿城社区举办了春季养生知识讲座。

　　一是总结了春季养生的宗旨：“顺时养生，有主有从”。就是说要大家“热则凉之，寒则温之；实则泄之，虚则补之”。

　　二是谈了春季养生的具体要求，主要有七点：情志调养，就是要愉悦心情，平和心态，抑怒制暴；饮食调理，宜少酸增甘，多吃芽菜、绿叶蔬菜和田间野菜，如豆芽、椿香芽、春韭、菠菜、白蒿（茵陈）、蒲公英、荠菜等，还有干枣、柿饼等健脾滋肾；加强锻炼，在风和日丽的春天，要多到田野踏青，适度的游山玩水，参加春游采摘，以舒展胸怀；要注意预防疾病，特别要预防感冒，适度春捂；过敏体质要防花粉感染；心脑血管病者要保持情绪稳定；患胃病的人要少吃寒凉食物，预防胰腺炎和胆囊炎要戒烟戒酒，少吃油腻食物，等等。

　　讲座通俗易懂，深入浅出，并通过互动，解决了社区群众中不少春季养生的现实问题，受到居民的热烈欢迎。（王志英）

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