华龙网-新重庆客户端3月15日10时30分讯（通讯员 蒋婧 邹婕）近日，重庆市渝北区仙桃街道同盛路社区邀请健康教育志愿者、健康营养导师，为辖区居民带来了一场“健康梦想课堂·节后养生”知识讲座，近30名辖区居民参加了讲座。

　　讲座中，导师强调睡眠充足、适当运动、均衡营养是拥有健康的三要素，并通过播放视频，向居民们介绍粗粮、蔬菜和水果的正确搭配方式，讲解不同膳食搭配对人体健康的作用，也对居民平时的一些错误习惯进行了提醒和纠正。

　　通过此次讲座，居民们掌握了一些基本的膳食搭配和保健知识，进一步增强了健康意识，大家纷纷表示受益匪浅。

　　华龙网-新重庆客户端3月15日10时30分讯（通讯员 蒋婧 邹婕）近日，重庆市渝北区仙桃街道同盛路社区邀请健康教育志愿者、健康营养导师，为辖区居民带来了一场“健康梦想课堂·节后养生”知识讲座，近30名辖区居民参加了讲座。

　　讲座中，导师强调睡眠充足、适当运动、均衡营养是拥有健康的三要素，并通过播放视频，向居民们介绍粗粮、蔬菜和水果的正确搭配方式，讲解不同膳食搭配对人体健康的作用，也对居民平时的一些错误习惯进行了提醒和纠正。

　　通过此次讲座，居民们掌握了一些基本的膳食搭配和保健知识，进一步增强了健康意识，大家纷纷表示受益匪浅。

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