小腿粗绝对是mm们的痛处！炎炎夏日里穿上美美的小短裙，既舒适凉爽又青春靓丽，一整天都能拥有美好心情。而粗小腿毁了这美好的一切！小编今天就要教大家7个专业健身教练传授的瘦腿运动，教你怎样让小腿变细！

　　保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组(以小腿觉得微酸为标准)，每次做15-20组。

　　●贴士：膝关节固定是最重要的，否则你就是在用全身的力量在踩踏，小腿的锻炼作用也就大打了折扣。

未经允许请勿转载：56健康网 » 健身教练的7个瘦腿法宝 练出美腿图